如何做好葛洪健康园五型疗法的顶天立地

最早起源:道教中有一个传说。最早的动作源于盘古开天辟地。起初，天地不分。后来盘古用两只胳膊撑起他们，把他们分开。后来盘古坚持不住了，天又压下来了。盘古一直用胳膊支撑着他们。这之后就彻底分开了，直到撑起七次。后来盘古担心自己有一天老了，天地又重叠了，松了一口气。后来家人认为是盘古把天地分开，把身体放在两者之间，所以才有了顶天立地。

道教养生鼻祖葛洪不断研究修炼，发现了动物中最长寿的鹤。以前老人们会在家里挂这样的年画，因为鹤是最长寿的鸟。鹤之所以活得最久，是因为鹤经常有一个动作，经常这样拍打翅膀。我在道观里见过鹤拍动翅膀，不像母鸡，翅膀是向上不断抖动的。正是通过不断地举起双臂，你才能像一只鹤一样向上扇动翅膀！

道教医学中认为天干地坤，身同。什么代表干？是先天的肾，代表坤的是后天的脾，所以这两个器官和肝关系密切。这个动作本身就是打通人类生命两个起源的健康通道，所以叫顶天立地！

动作要领

双脚分开，与肩同宽，眼睛平视，舌头上腭，上身直立，鼻子呼吸，全身放松。

手指相对的双手，掌心向上，放在腹部前方，由胸部支撑。抬至下巴时，抬头，掌心向上，用力向上抬，慢慢将头伸直，手掌轻轻放在身体两侧。重复以上动作七次。

做完后，搓搓手，轻轻按在眼睛上，手掌按在眼睛上的劳宫穴，手掌对准眼睛，然后运动眼睛，上下三次，左右三次，顺时针三次，逆时针三次，双手移开为一组。重复七次；闭眼一分钟再睁眼，完成整套功夫操作。

功能指示

恢复肝功能，经常手术对肝脏不适、更年期综合征、高血压、肋骨肿痛、手臂麻木、脂肪肝、老花眼、老年眼病都有很好的缓解作用。