日常生活中心脏保健的方法有哪些？

情志保健:中医认为“心随其愿而乐”，即心脏的生理功能与七情中的“乐”密切相关。快乐是一种愉快的心情，对身体的精神状态是一种很好的刺激，有益于心脏和人体的身心健康。现代医学研究也证明，性格开朗、开朗、对生活乐观的人可以健康长寿，心血管疾病的发病率也明显降低；而急躁、抑郁、对生活充满悲观情绪的人，体弱多病，心血管疾病(如冠心病、心肌梗死)的发病率也明显增加。善于调节自己的情绪，让自己保持乐观愉快的心情，是保持心脏健康的最好方法。