自制大豆枕头

暑热期间，做饭生活，受不了热，吹着风，很不舒服，背部、头部、颈部都有不同程度的不舒服。从一个中医朋友那里得知颈椎有问题，可以用按摩来缓解，也可以自己做一个黄豆枕，于是选择了一个经济实用的方法，做了一个黄豆枕和一个决明子枕。

今天简单分享一下自己制作大豆枕头的做法:

1.准备材料:黄豆2500g(四五斤左右)，决明子3000G(五六斤左右)，枕套外套和内胆两双，都是网上买的，一共60人民币左右。

2.黄豆和决明子需要炒89分钟，防止蛀虫和发芽。

3.将炒好的决明子和黄豆放凉或冷却。(我又干了一遍。)

4.在烘干决明子和黄豆时，将枕头套的内胆清洗干净，晾干。也可以用一块布自己做(因为不会剪，可以直接买现成的成品。如果是手工或者熟练缝纫，可以选择自己DIY的材料，安全可靠实用，最好用棉布)。

5.将凉的决明子和黄豆放入带内胆的枕头套中。(不要放的太满)，两头扎紧，整个枕体呈圆柱形。完成后，它看起来像一个大白兔奶糖。制作起来非常简单！

用黄豆枕睡觉，黄豆可以有效的按摩到我们的颈部，会堆积到适合颈椎枕的高度，可以放松颈椎，享受按摩治疗，效果非常好。

大豆枕的优点:

具有很强的可塑性。戴在脖子上可以完美的填补脖子和床之间的空隙，对颈椎起到很好的支撑作用，使其基本处于与床平行的状态。这样可以让颈椎和颈部的肌肉得到充分的放松，非常有利于疾病的康复和预防，也可以保护我们脑部血管的通畅。

大豆填充枕头有三大优势:

当你用大豆枕睡觉时，大豆可以有效地按摩到我们的颈部，大豆本身会堆积成适合颈椎枕的高度。这样可以放松颈椎，享受按摩治疗，效果很好。

黄豆的韧性类似于人体骨骼的软硬，支撑着颈椎的生理曲度。再加上黄豆的揉搓，对颈椎小关节和韧带的紊乱以及肌肉痉挛都能起到很好的按摩作用，有助于缓解和预防颈源性头痛。

黄豆多少钱一斤，按摩多少钱一次？我这次买的大豆和决明子不超过4元。)

你可以用一块布自己做这个枕头，或者买个枕套(这次两个的尺寸不超过20元)，也不用找人按摩。睡觉可以按摩颈部，保护我们晚上的脑血管，直接有助于睡眠。

作为一个热爱生活的人，不仅是为了自己，也是为了家人，他也应该多关注自己的身体，提高自己的生活质量。

自己做枕头，放心，安心！从今天开始做一个大豆枕头，让自己舒服三分之一的人生。

晚安！