三种春季养生食疗药方，回春迎新年？

中医里有句话叫食补，吃一些有保健作用的食物来保持身体健康。那么春天应该吃什么养生呢？在中医看来，春季养生要以养肝为主，食物也要以养肝健脾为原则搭配。下面给大家三个食疗偏方。

1、木棉薏仁山药瘦肉汤广东人经常受湿邪侵袭，脾胃虚弱，大便腐烂。所以可以选择木棉30克，薏苡仁15克，山药30克，加瘦肉煮汤，既健脾又利湿热。

建议1，木棉干可以在中药店买。如果汤里用的是新鲜木棉，可以用6-8朵，汤要先焯一下。2.薏米比较难煮，煮之前需要用温水浸泡1-3小时，让它充分吸收水分。

2、参芪糯米粥脾虚严重者，可吃参芪糯米粥:用党参15克，北芪15克，炒糯米30克，山药20克，大米100克煮粥。用于春季湿冷便溏，可健脾祛湿，补中益气。

党参味甘、性平，能益气生津、养血。黄芪味甘，微温，有补气升阳、健胃固表、利水消肿、生疮生肌的作用。现代研究表明，薏苡仁能促进新陈代谢，减轻胃肠负担，经常食用对慢性肠炎、消化不良有效。薏苡仁味甘，性淡而凉，利水渗湿，健脾止泻，能调节中焦湿困体质，从而预防慢性胃炎的发生。

3、杞菊苓粥用枸杞10克、菊花10克、茯苓20克、大米适量煮粥。益肝肾、明目、增强免疫力、抗衰老、降血糖、降血压等。

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