天然保健茶配方大全

1.薄荷茶:饮用前将一撮薄荷叶用热水浸泡5分钟左右，可以提神醒脑，消除口臭。

2.枣茶:取7-10枣，去核，加适量水煮沸，再文火1-2小时后饮用。红枣可以补血，增强免疫力，调理肠胃。

3.菊花茶:将菊花放入玻璃杯中，加入适量热水，稍等片刻即可饮用。菊花能清热解毒，降血压，缓解视疲劳。

4.荷叶茶:将新鲜荷叶切成小块，放入锅中，加水煮沸，然后焯一下，加入适量的水，煮约10分钟。荷叶茶可以排除体内湿气，调节身体新陈代谢，促进减肥。

5.薰衣草茶:将晒干的薰衣草花放入茶杯中，加入热水浸泡5分钟后饮用。薰衣草茶可以缓解焦虑，帮助入睡。

6.金银花茶:将金银花放入热水中，用小火煮沸，然后焯一下，再煮10分钟左右。金银花能清热解毒，缓解口干咽痛。

7.人参茶:将鲜人参切片，加适量水煮沸，再继续煮10-15分钟。人参茶可以提高免疫力，增强体质，缓解疲劳。

8.决明子茶:将决明子放入茶杯中，加入热水浸泡10分钟后饮用。决明子茶可以提高视力，缓解眼睛疲劳。

9.甘草茶:将甘草切片放入茶杯中，加入热水浸泡5分钟后饮用。甘草茶可以润喉，清热解毒。

10.桑叶茶:将新鲜桑叶晒干，研成粉末，倒入茶杯中，加入适量热水，搅拌均匀后饮用。桑叶茶可以调节血糖，降低血压，预防高血压、糖尿病等疾病。