孕妇吃什么食物可以消肿？
孕妇消肿的食物1。孕妇吃什么蔬菜可以消肿？
1.1、芹菜:芹菜能调节生理周期，是月经不调人群不可多得的健康食品。
1.2、黄瓜:黄瓜皮中含有的异皮质素有很好的利尿作用。所以黄瓜连皮都可以生吃。如果用花梗、藤本植物连在一起，可以晒干，水煮着喝，可以获得很强的利尿作用。但是肠胃偏寒的人，不适合吃太多生黄瓜。
1.3、土豆:由于营养丰富，土豆又叫？生长在土壤里的苹果？它富含无机盐，无机盐中的钾含量很高。钾不仅能帮助身体排出因盐分过多滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余的水分。为了有效利用土豆中的钾，蒸、烤、煮土豆时最好不要削皮。
2.孕妇吃什么水果可以消肿？
2.1、西瓜:西瓜中含有一种叫瓜氨酸的氨基酸成分，有很好的利尿作用。同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一。
2.2.苹果:苹果含有水溶性纤维状果胶，可以解决便秘和腹泻，帮助代谢体内多余的盐分。
3.肿胀孕妇的食疗食谱
3.1、番茄汁茭白:茭白有利尿止渴的作用；西红柿有健胃、消食、降血压的功效。此汤以清热利湿降压为主，对高血压、水肿有辅助作用。
制作方法:茭白去皮洗净，在砧板上拍松，切成长条备用。西红柿洗净，切成花瓣。将植物油倒入锅中，炒至七成热，将茭白炒至淡黄色，捞出沥干备用。锅中留少许油，加热油，加入番茄酱翻炒，加入鲜汤、料酒、盐、糖，烧开。然后放入番茄瓣和炒好的茭白，盖上锅盖小火煨至汤汁粘稠，用味精调味。
3.2.鲤鱼红豆汤:鲤鱼味甘，性平。具有养胃健胃、利尿消肿、通乳通乳、清热解毒、止咳平喘的功效。对各种水肿、水肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通等都有好处。
制作方法:鲤鱼去内脏、去鳞，洗净，切块。红豆洗净。鲤鱼切块和红豆一起煮，不加盐，加适量姜调腥。用隔水的锅炖也不错。我就是这么做的。只需要一个小时。如果你觉得红豆煮的慢，可以先用水煮。
孕期如何缓解腿脚水肿？腿脚水肿一般在怀孕四五个月后出现，在孕期非常常见，一般不需要就医。正常怀孕期间，小腿和足部肿胀出现在脚踝的两侧、脚的后部和小腿的前部。凹水肿？即用手指按压后，按压处出现凹陷。只要休息6到8个小时，腿脚肿胀就消失了。
1，坐着或躺着时尽量把脚抬高，有利于血液回流。
2、睡前可以做自我按摩，睡觉时最好取侧卧位，最好是左位，否则会加重对下腔静脉的压迫，使水肿更严重。
3.可以适当穿紧身的袜子，减轻下肢静脉曲张的程度。
4.陈在排除异常水肿的情况下，孕妈咪可以采取以下措施来缓解腿脚水肿，让自己更轻松。少吃含盐多的食物，每日总盐摄入量不超过6克。
5、孕期定期活动，如体操或轻微动作的散步，有利于血液循环，注意不要长时间站立。
孕期水肿的原因很多孕妈妈在怀孕后期都会出现水肿、脚肿的情况，这种情况会持续到产后两周。孕期水肿的现象是一种生理现象，但是我们也可以稍微注意一下，缓解孕期水肿的痛苦。
1.怀孕后，血容量从6周开始逐渐增加，34周达到高峰，一直保持在这个水平，直到产后两周才恢复到孕前水平。
血容量可以比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后组织液也会增加。
2.随着血量的增加，血浆的增加要多于血细胞，所以血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度会低于非妊娠期间。血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。妊娠期血浆渗透压低于非妊娠期。这样，血流中的水很容易渗透到组织液中，从而引起下肢水肿。