小学生秋季如何调理健康知识

秋天，气温变得凉爽宜人。气温下降时，人的食欲逐渐增强，消化能力也有所提高，是弥补夏季高温造成的营养不足的好季节。同时，也是收获的季节。各种动物好吃好喝，还有各种蔬菜瓜果，是安排饮食的最佳季节。但如果安排不当，容易造成营养过剩或饮食习惯不当。

应注意防止热能过剩。在秋天，由于气候宜人，食物丰富，大多数人都倾向于吃得太多。热量摄入过多会转化为脂肪堆积，使人发胖，这样不好。秋季饮食，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。