什么样的养生饮食有助于调节内分泌？

平时多吃抗氧化的维生素c b e，如西兰花、西红柿。

还有营养丰富的蜂蜜、花粉、蜂王浆

最有用的有红枣、枸杞桂圆、大麦、黑糯米、黑豆、黄豆。

耳朵汤，八宝粥和四物汤(很有用)等等

熬夜，少吃洋葱胡萝卜等氧化剂。

多吃水果蔬菜，少吃凉的。