清明节的气饮食应该怎么做才能在清明节保持健康？

中医认为“春对应肝”，清明又恰逢肝阳上升的季节。强肝护心，清明期间要多吃“柔肝”食物，饮食要适度，以清补为主。如菜花、荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣等。

2、多吃“燥湿”食物。

大家都知道这几天雨水比较多，所以湿度会比较重。然后要特别注意选择一些暖胃祛湿的食物，比如白菜、萝卜、芋头等。

3、小心吃“生发”食物。

清明恰逢肝阳上升的季节，吃咸菜、鸡、海鱼等“发物”非常困难。尤其是慢性病患者。