中医养生经典格言
中医养生经典格言:1，自然之精，精神之纯。不是在清晨，而是在日出时。天空是清澈的，大地是灵性的。人要长命百岁，事情应该会好起来。
2、安谷生，谷死，饮食加倍，胃抗伤。-“养生要诀”
3、安静是可爱的，安静尤其可贵。讲究养生，就要学会:“患难中求平安，乐中求平安。”自然和谐之美是宁静，健身不生病；越活越年轻，享受天伦之乐的宁静。
4，安全感是对事物的感觉，我是轻的，然后要圆滑，外轻内滑，身体上有准备。——《苏神·梁芳》
5.卫生保健的四个里程碑:最原始的环境；最适量的滋补运动；最合理最营养的饮食；最平和的心情。
6、突喜突悲，突痛伤肝，突恐伤肾，过度衰老伤肺，过度思考伤脾。——《养生四要》
7、进补要少用，烟酒要少品。应预防骨折，坚持锻炼。
8、就是抓不住想一想，又疼；要做的事情太多了，而且很痛。——《抱朴子》
9.我常常没有欲望去看它的奇观，常常想去看。清心寡欲，才是长寿之道。
10，晨起前包水(喝温开水)，睡前包水(热水烫脚)，健康长寿，百岁不稀奇。
11，吃点萝卜，喝点绿茶，在寒冷的冬天，这是很好的健身方式；葱蒜不离口，百病绕过；多吃西红柿营养好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐安全，水果海苔健康；一天一个苹果，医生远离我。
12，牙，骨头也差，牙是法院切的，牙不是龋齿。-养生要诀
13，走的时候要坐车，进的时候要走一趟，要借机招自己。——《吕春秋》
14，大欢喜荡人心，稍加压制就定；很生气很烦，有点耐心休息。——《退隐庙堂随笔》
15，想多了会有危险，想多了会走神，想多了会失去智慧，做多了会筋疲力尽。——“养生精要”
16，头发，血性也差，一千多梳头发，头发不白。——“养生精要”
17，所有的食物都不可能是咸的，但是加的少了就淡了，那东西的味道才是真的。——《老老恒言》
18，每颗心都有所爱，但不需要深爱，心有所恨，也不需要深恨，对精神是有害的。——《做好一千元的准备》
19，哪里有自己喜欢和热爱的东西，就不能说。生病的时候会自省。——《养生四要》
20、夫气而志，静而满天，强，浮躁而日耗，老。——《淮南子》
21.快乐与悲伤，幸福与悲伤，解脱与沮丧，宁静与彷徨，兴奋与沮丧，放松与紧张，欢乐与痛苦，欢乐与仇恨，欢乐与忧郁，前者促进健康，后者诱发疾病。
22、合理膳食，不腻精，不腻食，滋补身体。
23.活到老学到老，拥有更多的知识和健康的身体。我不知道。保养不是巧合。
24.老年人健康的特点:头脑清晰，耳朵尖。眼神有神，血压均匀。均匀呼吸，滋润皮肤。脉形小，体对称。前门松(小便畅通)，后门紧(一天排便一次)。活泼和谐，有光泽，手脚灵动，牙齿坚硬，自信满满，身体放松。
25、缓解焦虑和愤怒放松秘诀:冷静五分钟。在社会上，看主流，想本质；对别人，看优点，想优点；在家庭里，看着最小的，想和谐；对自己来说，看到缺点，想想自己的健康。
26、快走慢跑健身操，治病是法宝，药物治疗，饮食治疗，精神治疗，三管齐下效果好。
27、捏住牙齿的方法，尽早掰300次牙就好了。-养生要诀
28、老迟则慢，无病则旷达。红杏难遮风雨，松树耐一年寒气。龟的长寿，松柏的长寿，生长缓慢，枯萎缓慢。所以，死的也慢。
29、老年人饮食安排巧妙、精细，对身体不好的少。本质:食物新鲜，营养全面；还有:菜不腻杂，粗细搭配；少:三四五顿饭，七八分饱。
30、老年人的感情，想春风得意，不想郁郁寡欢，可以养生。——《补课要领》
31，老年人中风有规律，发生在以下三个时间段:每天早晨、每个周末、每年年末。心脑血管疾病患者慎用。
32.柳岩、赵瓯，四大圣贤，都有精湛的书法流传后世。他们有很强的写字、泼墨、安神的感觉。动中有静的自我安全感，静中有动的健身。书法大师都很长寿，平均八十多岁。
33、烦闷，老了老了；微笑，少一个。——《养心》
34.秦医心，花肝，香脾，石肾，春肺，剑胆。-“噩梦仍在继续”
35、热水泡脚，舒血通窍。春天泡脚，外阳固；夏天泡脚，夏季温度可以降低:秋天泡脚，润肺润肠；冬天泡脚，腹部暖暖的。
36.人们知道愤怒和悲伤足以伤害生命，却不知道快乐和喜悦足以伤害生命。——《退隐庙堂随笔》
37、人借气补身，所以平日关心爱护，最忌讳的就是生气。——《老老恒言》
38.人生如天地。暖则春，悲则秋。-“医学描述”
39.人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福；舒适和安逸不会给你带来健康。
40.以满阴忍怒，以阳抑喜。——《抱朴子》
41.要想身体健康，走路时不能闲着:捶胸敲背，转腹搓脸；捶腿，伸指，握拳；挠头弯指，揉眼睛打耳朵。
42、三分治七分护，八分护是很预防的。忙着治病而不去预防，忙着说重点。
43.擅长养生的会内养，不擅长养生的会外养。——《寿世保元》
44.善修自然，治未病之病也是义。——《做好一千元的准备》
45、生活规律，起居规律，生活习惯良好，有利于身体健康:早晨舒展而活跃，白天精力充沛，晚上平和而愉快，睡前宁静而深远。音乐曲调陶冶情操。多笑少忧有助长寿:顺口溜唱歌。京剧小调，哼着几段，充满朝气和乐观。宁静和谐，神清气爽。
46.你想想，你的努力不会消耗，你的头发也不会白。-“医疗第一”
47.圣人得人心，众人得欲，君子为义，小人为恶。——《淮南子》
48.事平则有余味，人平则有一年多。-"呻吟"
49.色欲使人好色，恨使人坚硬。——古今图书融合
50.数到十，你就可以长寿了。
51，水能载舟，亦能覆舟；吃可以让你保持健康，也可以杀死你。合理饮食，注意饮食。食不厌杂，滋补身体。
52.私欲要控制，注意冷暖。体检要定期，就医要早。
53.要乐观开朗。饮食要清淡，起居要规律。
54、虽然经常吸毒，又不懂滋补之术，很难长生不老。——《养性延寿录》
55、生理欲常过劳，食量常少，劳动不偏激，无所不足。——《养性延寿录》
56.调理脾胃是中医的王道，而节俭饮食是治病的良方。——《任斋志芳论》
57.晚饭少吃点，活到九十九。-养生要诀
58、物来适从，物和，可以延年益寿。——《寿世保元》
59、惜灵存精，而不忧。——《寿世保元》
60.扰则百病，静则百病。-“健康宝”
61，气质暴躁强势，或者焦虑易衰老；性情缓慢温和，或者思想欲望少，往往能延年益寿。
62、虚邪贼风，避之有时，淡泊虚无，真气从之，精神内卫，病安。——《苏文古代天真论》
63.种花诗二首:何不种玉簪？兰芳被移植到中部森林。更乞两簇百合香。老男人还是童心未泯。花盆里的花绿绿的，五颜六色的，香味滋润人心，令人赏心悦目，安神强心。
64.养花添情趣，延年益寿:谁知道养花辛苦，要经过风风雨雨保护。我希望春天是丰富的，华钥会喜欢看琼枝。
65、健康第一，健康第一；养生先养心，养心先学会静。有动有静，动静结合，放松一片，防百病；运动后血液循环，气血通气，气机清爽，无病健康；静之后定，静之后定，静之后觉，无病强身。
66、养心不擅情欲。要想垂直，就要成为灾难；我快乐极了，我快乐极了。——《养生四要》
67.药物、食疗、理疗(运动)是治疗糖尿病的“三驾马车”。降血糖，促进新陈代谢，是有效有效的药方。
68、衣服的厚度，你想什么时候合身都行。所以夏季月份不要完全薄，寒冷月份也不要极厚。-“保持健康”
69.而不是治病救人，如果在没病之前不去管。——《丹溪心法》
70.运动可以代替药物，药物不能代替运动。畅通血液循环，增强器官功能，平衡生理机能，防治百病。
71，脏腑胃肠道，常放松。其气得人心，血得通畅。各种器官，功能平衡。健康的身体才安全，百病不生。口服，煎煮。香甜肥美，讨好人群。吃多了对胃不好，堆积会堵塞，堵塞会导致玻璃。
72、叹气，缓解紧张。稳定情绪，降低血压；微笑自如，缓解疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。
73.懂得安逸自足的人，才会幸福。——《尊重生命八记》
74.在保健护理方面要注意。不能为了不义而小有所得，不去修复。不能无伤大雅的小亏不防。——《抱朴子》
75、味煎其内脏，芳腐其骨髓。忧怒违其义，思灭其灵；光及其脏腑，香以滋养其骨髓。笑而乐之义，却很少想保留精神。
76.放纵耗精损义。担心太多会让你生病。平安无事，居安思危平安时，得神者昌，失神者亡。