艾草泡脚可以减肥吗？原理是什么？

我们都知道减肥的原理是制造热量赤字，也就是说人体消耗的热量比摄入的热量多。因此，减肥的主要方法是管理饮食，控制每天摄入的热量低于日常活动消耗的热量。

所以单纯用艾叶泡脚并不能在热量上有所区别，也没有减肥效果。减肥的基础主要需要合理的饮食管理，而艾叶泡脚只是增加日常热量消耗的辅助方式。

艾叶泡脚的好处

艾叶有很好的养生作用，我们知道艾叶的作用。艾叶是一种温药，具有温经、祛湿、散寒、止血、消炎的作用。可以说艾叶作为草药有着悠久的历史。

用热水泡脚可以促进血液循环，加快血液流动，不仅可以缓解疲劳，还有助于身体休息和睡眠。泡脚可以改善人体局部血液循环，促进新陈代谢的改善，最终达到养生的效果。在水中加入艾叶更有益。

辅助减肥

艾叶虽然不能专注帮你减肥，但是可以加快你的循环。一般来说，艾叶泡脚往往对减肥有很大的辅助作用。特别是对于体寒湿气重的女性减肥者，艾叶泡脚对减肥的辅助作用更加明显。

所以减肥是建立在合理饮食管理和适量运动的基础上，艾草泡脚只是起到辅助作用。

艾叶泡脚注意事项

艾叶属于温阳药材，并不是所有体质都适合。为了减肥，必须用艾叶泡脚。首先不是阴虚体质。如果是阴虚体质，长时间泡艾叶会加重体质恶化，经常长痘或上火的人不建议长时间泡艾叶。

女性在减肥期间体质较弱，经常浸泡艾叶可以帮助身体保暖，不会因为减肥而体力不支。