立秋后，怎样做才能为冬天打好基础？

立秋后，可以多吃水果，为过冬打基础。多吃梨可以帮助我们清热解毒，多吃葡萄可以消除内热，也很利尿。秋天是生产桃子的季节。多吃桃子可以补充大量维生素，治疗便秘。