产妇可以吃什么水果(坐月子吃什么水果好)

产妇坐月子需要注意的事情很多。如果掉以轻心，很容易陷入根本原因，以后很难挽回。“坐月子不能洗头”“坐月子不能下床”“坐月子不能生吃果蔬”之类的话，从老人们嘴里都觉得是真的。其实老人们的话是针对过去生活条件差，医疗水平低。在目前良好的环境下，吃一些性平的水果对坐月子还是有帮助的。坐月子应该吃什么水果？

一、香蕉:众所周知，香蕉有通便的功效。对于产妇来说，坐月子期间长时间缺乏活动，肠胃蠕动缓慢，容易导致便秘。坐月子时，适量吃些香蕉，有助于产妇放松。

二、山楂:山楂是孕妇孕期禁用的一种水果。但分娩后，母亲可以适当吃一些。因为分娩后，产妇可能会食欲不振，山楂可以起到开胃消食的作用。此外，山楂具有活血化瘀的作用，可以帮助产妇消除恶露，缓解腹痛。

三、苹果:与其他水果相比，苹果性平味甘，有健脾开胃的功效，对治疗产妇腹泻能起到显著作用。同时也有利于妊娠高血压、糖尿病、肝功能差的女性产后恢复，可以减轻女性的水肿。

四、红枣:红枣被认为是水果中营养价值最高的。含有丰富的维生素C、大量的葡萄糖和蛋白质，具有补气活血、调节血管、解除各种毒素的作用。可用于炖汤、粥、生食。

五、木瓜:木瓜也是一种味甘、性平的水果。含有丰富的糖分、膳食纤维、维生素和多种微量元素，不仅能补充各种营养，还能促进泌乳。此外，木瓜还有丰胸减脂的功效。

以上是我们日常生活中常见或者经常吃的一些水果。这些水果对坐月子的产妇有益。当然，难免有一些水果是凉性的，妈妈可以适量吃，不要太多。吃之前可以用温水加热一下，可以减少水果凉性给胃带来的不适。