夜班怎么用化妆品？
1.上班前:先喝杯牛奶。上夜班前喝一杯牛奶有利于护肤，延缓皮肤衰老。
2、工作前:避免喝刺激兴奋的东西。茶和咖啡有兴奋作用，长期下去必然导致神经衰弱和早衰。
3.睡觉前:
A.先喝一碗“安神粥”。
B.避免高脂肪食物和暴饮暴食。
C.用温水泡脚10~15分钟。
4.每天保证6-8小时的有效睡眠时间，按时吃饭。
2、工作前:避免喝刺激兴奋的东西。茶和咖啡有兴奋作用，长期下去必然导致神经衰弱和早衰。
3.睡觉前:
A.先喝一碗“安神粥”。
B.避免高脂肪食物和暴饮暴食。
C.用温水泡脚10~15分钟。
4.每天保证6-8小时的有效睡眠时间，按时吃饭。