“吃得健康”|蔬菜和蒲公英也被用来养生治病，保证身体健康。

药食同源，生活中很多食材都是很好的保健品。说到养生，人们往往会想到用保温杯泡枸杞。其实，除了枸杞，被誉为“百草女王”的蒲公英也是最好的保健品之一。

蒲公英，又名紫花地丁、婆婆纳，为菊科草本植物。当代诗人左河水曾在《斯嘉珂蒲公英》中这样描述:“若冷落荒坡，无花胜名花。农家的脚俗不可耐，食客的菜很好吃。像舞蹈一样漂浮，像纱线一样絮絮，秋来的兴趣延伸到世界的尽头。献身当医生，出事全国有名。"

蒲公英的功效

(1)蒲公英的“三防”功能:消炎；抗肿瘤；抗氧化剂。

(2)蒲公英的“三杀”功能:抑制和杀灭细菌；杀菌剂；杀死病毒。因此被称为广谱抗生素。

(3)蒲公英的“两降”作用:降血糖；降血脂。

(4)蒲公英的“两保”功能:保护胃肠道；保护肝胆。

(5)蒲公英的“两益”功能:利尿；同里牛奶。

(6)蒲公英的“一调”功能:调节免疫。

蒲公英茶

根据蒲公英的药用功效，我们推荐几种茶:

杀菌和抗感染

蒲公英具有广谱杀菌、抑菌作用，对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌有抑制和杀灭作用，享有“天然抗生素”的美誉。现代研究发现，蒲公英可以治疗上呼吸道感染、急性支气管炎、肠胃炎、复发性口腔溃疡等。

推荐搭配:蒲公英+野菊花+金银花。具有解毒降火、防治风热感冒、咽喉肿痛、痈肿等作用。

缓解视疲劳，治疗眼疾。

视疲劳多由用眼过度引起，常因使用电脑、手机等诱发。，表现为眼睛疲劳、强光下眼睛疼痛、流泪等。严重者出现头痛、头晕、乏力、记忆力减退。常见的眼疾，如眼睛肿痛，或目赤，或眼痛连脑，或羞流泪，都是虚火实热证。

推荐搭配:蒲公英+绿茶，煎汤代茶。

保肝利胆

可单独使用或与其他药物合用，用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石，降低黄疸指数，改善肝功能，缓解胆绞痛。

推荐搭配:蒲公英+枸杞。枸杞具有滋阴养血、保肝护肝的功效，适合肾气虚弱、肝火旺盛的人食用。

利尿消肿

当身体水肿时，蒲公英可以排泄水分，而不会丢失体内的钾。对经前综合症引起的水肿也有效。

推荐搭配:蒲公英+茯苓。茯苓具有利尿消肿、燥湿健脾的作用，适用于肾性水肿、经期水肿患者。

保护胃黏膜，抗应激性溃疡。

减少胃粘膜损伤，改善胃粘膜血流，减轻胃粘膜炎症。

推荐搭配:蒲公英+红茶。红茶性温，能去除蒲公英的寒性，具有清热解毒、养胃生津的功效。适用于脾胃虚寒及“三高”患者。

蒲公英应用中的注意事项

(1)低血压患者慎用；

(2)脾胃虚寒者慎用，取温调和之品，如玫瑰花、大枣、姜片等。

医科大一院张骞路医院康复医学中心开展了多项传统康复治疗，如针灸、艾灸、雷火灸、拔罐、银质针、中药熏蒸、穴位贴敷等对各种风湿骨病、颈肩腰腿痛、中风后偏瘫、言语不清、吞咽困难等有确切的临床疗效。，全心全意为广大患者服务！