经常喝可乐会导致骨质疏松吗？

经常喝可乐确实会导致骨质疏松。科学研究表明，可乐中含有的一种物质非常容易分解钙，对人体吸收钙有很强的干扰作用。所以经常喝可乐会直接导致骨质疏松，严重的甚至会导致股骨头坏死。之前的一篇报道可以说明这一点。一个在外打工的男生，经常把可乐当水喝。结果不到三年，一条大腿出现股骨头坏死。其实对于一个年轻人来说，股骨头坏死这种病是不容易得的，但是虽然结果让我们很惊讶，但是一切的发生都是有原因的，是他喝可乐的习惯造成的，所以在日常生活中要尽量少喝可乐。另外，如果想预防骨质疏松，还应该注意以下几点:

1，多喝牛奶

我们都知道牛奶营养丰富，而且还能帮助我们的身体达到很好的补钙效果。所以要想预防骨质疏松，日常生活中可以多喝牛奶。我建议每个人每晚睡前半小时喝一杯牛奶，既达到了补钙的效果，也提高了我们的睡眠质量。

2.加强体育运动。

俗话说，生命在于运动。运动可以帮助我们加强血液循环，促进新陈代谢，提高身体的免疫力和抵抗力，让我们的骨骼越来越强壮。所以要想很好的预防骨质疏松，就要根据自己的实际情况给自己制定一个锻炼计划，并长期坚持。

3.每天吃点钙片。

那么对于一些骨质疏松的中老年人来说，除了以上两点，还可以每天服用一些钙片来防治骨质疏松。比如最近推出的一款浓缩钙片就挺好的，每天吃一片就行，而且这种钙片的价格通常不会很高。