红糖姜茶的功效和作用适合所有人饮用。

红糖姜茶的功效

1.预防感冒(姜茶仅对风寒感冒有效，对风热感冒无效)。

风寒感冒与风热感冒的区别:风寒感冒是由于风寒邪气入侵，肺气不固所致。症状可见:恶寒重，发热轻，无汗，头痛身痛，鼻塞，咳嗽，痰稀白，口渴或渴热饮，苔薄白。风热感冒是由于风热犯表，肺气不和所致。症状为发热重，微恶风，头胀痛，出汗，咽喉肿痛，咳嗽，痰粘或黄，鼻塞鼻黄，口干口渴，舌尖红，苔薄白淡黄。风寒感冒是中医上的风寒发作，而生姜性热，能祛外邪。如果你患了风寒，喝一碗热姜茶，使病人微微出汗，表邪就会随着汗水出来，疾病也就随之解决了。所以它是有效的。但风热感冒是真邪的内阻，喝姜茶会加重症状。

预防流感

中医认为“正气存内，邪不可为”，意思是在疾病发生的过程中，人体自身的抗病能力非常重要。

喝生姜糖浆和熏醋预防猪流感简单有效。

3.暖宫、活血、助孕、治疗痛经

由于饮食和生活习惯，很多女性朋友都会有宫寒。姜茶可以温暖子宫，使经血通畅，改善痛经，有助于怀孕。这个效果很好。很多回头客都说姜茶治疗痛经的效果真的很好。平时多喝点，不要等到疼了再喝。

4.暖胃除胃寒

胃寒的主要原因是饮食习惯不良，比如饮食无节制，经常吃冷饮或冷食。再加上生活节奏快，精神压力大，更容易导致胃病。所以要养成良好的饮食习惯，多喝姜水，可以调理胃寒的症状，恢复健康的脾胃。当然，如果你有胃痛，你需要警惕胃的器质性病变。最好去医院做胃镜。

5.散寒除湿养生。

从古至今，医学书籍和养生书籍都极力推荐生姜的保健作用。许多人用生姜来保持健康。主要是因为寒冷和湿气是导致身体很多慢性病的主要原因。生姜的散寒去温效果很好，而且没有副作用。

6.夏季预防中暑和空调综合症。

夏天，人们贪凉，喜欢用电风扇和空调。容易感到风寒，引起头痛、鼻塞、咳嗽、颈肩疼痛等症状(即空调综合征)。这时候及时喝姜茶，有助于排出体内寒气。

每天喝一杯，可以提高免疫力，预防症状。

夏季，细菌的生长繁殖极其活跃，容易污染食物，引起急性肠胃炎。但是吃一些生姜或者用干姜、茶叶开水冲服，可以起到预防的作用。科学家通过研究发现，生姜可以起到一些抗生素的作用，尤其是对沙门氏菌。生姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用。用姜水冲洗对治疗口臭和牙周炎有效。

注意:夏天吃姜不会上火。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”。

7.游泳是必要的

游泳对现代人来说是一项非常重要的运动，但也是寒气进入身体的最重要途径之一。大多数喜欢游泳的人，往往一出水就觉得很冷，尤其是一阵风吹来，会忍不住瑟瑟发抖。这种感觉是寒气入侵身体最具体的感觉。

喜欢游泳的人最好选择无风的室内恒温游泳池，减少受凉的机会。同时，游泳前后喝一杯姜茶，加强身体抵御寒冷的能力。

8.它可以减少晕车和晕船。

户外运动和旅行是必不可少的。姜茶可以驱寒除湿，很多户外运动都需要姜茶。生姜还可以治疗晕动病和恶心。专家建议乘船前喝一杯姜茶。

9.帮助去除多余的肉

很多人会问，姜茶含有红糖。喝多了会胖吗？其实我想告诉你，姜茶不会长胖，反而有助于去除多余的肉。首先，红糖是帮助排毒的好东西，吃了不会长胖。然后就是生姜的作用，它会帮助你驱除体内的寒气，帮助你保持体温。体温足够，就不会长肉。