木瓜银耳汤怎么做，甜而不腻，还很有营养？

木瓜银耳汤怎么做，甜而不腻，还很有营养？银耳含有蛋白质、人体脂肪及各种碳水化合物、矿物质和肝糖。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等。，其中钙和铁含量很高。它是一种非常滋补的食物，也被称为“平民中的即食燕窝”。

木瓜味甘，具有美容养颜、润泽面色的功效。一起煮，美容养颜护肤养肝，一次吃10补水面膜。用木瓜银耳汤提前准备食物:木瓜、银耳、枸杞、奶粉。具体方法:

第一步，将银耳提前用温水浸泡，将碱浸泡在干银耳中。因为需要用温水快速浸泡，而且不容易破坏其营养成分；

第二步，浸泡前用剪刀把银耳的根部剪掉，用剪刀沿着横截面把银耳的叶子剪下来。这种银耳在锅里煮的时候非常容易产生胶原纤维。

第三步，用削皮刀把木瓜的皮削掉。木瓜头的顶端要去掉。硬的地方有点苦，还是去掉比较好。木瓜削皮前对半切开，取出它的木瓜籽，去掉里面的白筋。然后放在案板上，切成细块。枸杞用清水洗净，放入盆中备用。

第四步，提前准备好养生锅，将银耳、木瓜倒入锅中；加入适量水，加盖焖20分钟；在煮沸的情况下，水烧开后打开盖子。用小勺朝一个方向搅拌，可以加快银耳的出胶速度。煮20分钟后加入洗净的枸杞，最后倒入调好的奶粉。搅拌均匀后，即可出锅。奶粉加完不要煮。关火拿出来。

第五步是银耳和木瓜，嫩滑可口，香甜可口。饮料里每一口都是胶原蛋白。这个方法也简单。洗锅做饭真的很方便。银耳木瓜不仅温肺止咳，还有养肝的好处。春天多吃，身体好，气色好。爱美的女性往往会少吃面膜或者亲吻姐妹的少女肌。

小贴士:银耳要用温水浸泡，可以增加较长的浸泡时间，不破坏营养成分；木瓜里的白筋要剔除干净，吃起来才不会苦；烹饪全程用勺子搅拌，非常容易产生胶原纤维；加奶粉后千万不要煮。朋友爱看，请帮我看，欣赏，关注喜欢和个人收藏，记得关注我。感谢您的浏览！美好的祝愿！