可以经常按摩脚吗？

当然可以。用热水泡脚可以改善局部血液循环，按摩会事半功倍，达到很好的缓解疲劳、养生的效果。脚又被称为人体的第二心脏，上面有很多穴位，当你泡脚放松身体的时候会刺激这些穴位。

1.用热水泡脚也会加快血液循环。

因为脚离人的心脏最远，所以这个地方的血液循环最差。受到热水的刺激，脚步中的血液循环会加快，全身的血液都会循环起来。很多身体虚弱的人会手脚冰凉，也是这个原因。我们每天晚上回去用热水泡脚，会改善我们虚弱的身体，缓解女生来月经时的痛经。

2、足底按摩四季皆宜。

冬天人会特别冷，热水泡脚，会刺激脚底的毛细血管，使脚掌表皮变红，全身变暖。夏天因为湿度大，人往往没有食欲，不想吃饭，没有力气。泡脚可以驱散这些寒气，使人体重新活跃起来，搞活人体的脏腑功能。春天泡脚可以很好的稳定身体，秋天泡脚可以润肺开胃。

3、泡脚也有很多要注意的点。

足浴按摩好处多多，但也要注意一些点。足浴水的温度是38~43度，不是越热越好。我以前泡脚的时候，喜欢用很烫的水。当我把脚放进去的时候，感觉是在慢慢煮，会让我厌倦泡脚，得到不好的体验。泡脚不能凉，冷水泡脚没有效果。感觉累了就去小店做足疗。把我们的脚泡在热水里后，技师会按好按摩，会让我们全身心的放松，提高睡眠质量。

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