读《黄帝内经》17，知而畏之，是礼貌！

无知无畏，就会无礼。知而畏之，可以有礼！

荣，慢慢来。春天来了，夏天长了，秋天就该收获了。健康的人在秋天会慢慢来，不健康的人在没有收获的秋天容易“悲伤”和“烦恼”。

秋天的气息是寒意和秋风扫落叶的感觉。地面空气，露水和霜开始出现。

秋分过后，要早睡早起，早睡早起。秋天是收敛和尖锐的季节。首先你要安全。你的思想应该收回你的身体和你的能量。可以避免被秋天的冷空气伤害。

秋季肝气收敛，肝开始解目，眼睛的视力会下降，可以养肝、养猪肝。秋天的第一件事，天寒地冻，秋肥。增加皮下脂肪的含量，收集起来过冬。秋天，人的阳气在收敛，肠胃开始温暖，对肉的胃口也大了。减肥的人会有皮无皮，寒气直接穿透皮肤。

痔疮与肝脏关系密切，肝血郁结会在肛门处变成痔疮，有助于约束括约肌。

秋属金，是动刀动兵，行刑狩猎的季节。

鸡犬不宁，鸡犬不归巢。

彭，一个从小就很亲，有肌肤之亲的人。朋友，有* * *同志的人。

秋天是养肺的季节，多做深呼吸，清肺。眼睛特别干的时候，深呼吸打哈欠，肺气推水，金生水。

生命是一种节奏，秋天必然有收获的阶段，所以生命更有力量，是一种大智慧。相反，到了冬天，你就会拉肚子，你就保不住了。

古代人对水的研究很深。水有异气，要用含阳气的天水泡茶。养阴地下水用于阿胶。

秋季饮食，收敛主要是酸，水果下来，秋季干燥，皮肤干燥，眼睛干燥时，多吃梨等水果，生津润燥。

秋天是促进长发的季节。多吃酸和肉容易长头发。最好的食材是山药，又白又酸，一定要带皮吃，对长发有好处。