保持健康和清新
虽然光靠自己是成不了“黑美人”的，但是想要在夏天让皮肤白皙有光泽，还是需要内在滋养的。比如在古代，人们没有那么多护肤品，就靠饮食中的“神奇药方”来保持美丽。相信大家都知道花果茶含有丰富的维生素和芳香物质，所以成为了很多女性喜爱的饮品。
下面，我给你总结五款流行的“保湿茶”，每天都要换，让你看到好气色。
1，桃花茶
虽然春天百花盛开，但桃花依然以其独特的魅力吸引着无数人的目光。根据史料记载，我们可以发现桃花早就被古人作为“美人”来使用，诗人也经常用这种花来形容一个人美丽的容貌。桃花茶自问世以来就被视为美容佳品，其原料是新鲜开放的桃花。
桃花茶受到很多女性的青睐，因为它含有多种维生素和一种非常独特的成分，即山奈酚。它的物质对皮肤有很多好处。生活中经常被皮肤问题困扰的女性，不妨适当喝点桃花茶，既能补水，又能补充营养，挺好的。
2.玫瑰花茶
玫瑰艳丽娇嫩。当我们靠近他们，他们的香味沁人心脾，玫瑰茶也是如此。很多女性朋友在日常工作或生活中都会感到压力，情绪难免长期紧张。这个时候，喝这种茶非常合适。其馥郁的香气和香甜的口感让人心旷神怡。
玫瑰花茶的制作工艺比较精细，新鲜的玫瑰花采摘后需要经过几道加工工序。而且好的成品茶一般都是半开的花蕾，比如这种海餐厅玫瑰。它在著名的亳州玫瑰基地采集原料，经过自然干燥，保留了花的特性，包装后香气自然，色泽纯正。
因为玫瑰含有丰富的氨基酸，长期喝玫瑰花茶会让你的皮肤“上一层楼”，气色也会逐渐好转。可能有人会觉得单独冲泡的玫瑰花口感比较单薄，那么也可以根据自己的爱好加入其他材料，比如枸杞、乌梅等，这样茶汤的口感会更有层次感，喝起来会更新鲜。
3.桑椹茶
桑葚茶，顾名思义，是用桑葚冲泡的一种果茶。桑葚味道很甜，汁液很多。一般成熟时为深紫色。它含有大量的矿物质和花青素，这些都是人体所需的营养物质。历史悠久，其食用价值早在两千多年前就被古人发现，因其极其珍贵的价值而成为皇帝的养生补品。
现在桑树在中国已经广泛种植，用它泡茶也很受百姓欢迎。它含有许多对女性非常友好的成分。一方面可以为皮肤提供营养，另一方面可以为身体补充多元素营养，对人体有益。对于爱美的女性来说，每天喝一杯桑葚茶，精神饱满，皮肤红润有光泽，整个人充满活力。
4.柠檬茶
柠檬是一种“神奇”的水果。虽然直接食用时又酸又涩，但经过加工后广泛应用于饮食中，因其口感清爽而深受大众喜爱。比如很多女性朋友在夏天喝柠檬茶来保持美丽。
一般你看到的街边饮品店都是用鲜切柠檬泡茶的，但是我们喝鲜切柠檬做起来还是比较麻烦，而且没有用完的鲜果也不要保存。这时候用冻干柠檬片就很方便了。
这款备受好评的中药柠檬片选用优质柠檬原料，采用冻干技术锁定鲜果营养成分，冲泡后可充分分离。因为柠檬中含有丰富的维生素C，经常被提取出来用在护肤品中，所以每天喝几杯柠檬茶对爱美又怕变黑的女性非常有益。
5.初晴菊花茶
菊花是中国的传统花卉，其历史可以追溯到3000多年前。如今菊花的种类更加复杂多样，不同品种的菊花用来泡茶后口感差异很大。清池菊之所以如此受欢迎，是因为它味道甘甜，营养价值高。
清池菊产于开封，故又称“扁菊”。用来泡茶的时候，选择盛开的花朵。经过精细的再加工，先进的工艺可以保留花中的天然物质，所以冲泡后成品“香、形、色”。每次泡茶，层层花瓣在水中舒展开来，淡雅的菊香也让人心旷神怡。
此外，茶叶中含有大量的黄酮类化合物和微量元素。对于女性朋友来说，平时多喝几杯，有助于排出体内多余的“残渣”，皮肤长时间变得细腻有弹性。简单的一杯茶就能让自己变美。为什么不呢？