秋葵不适合任何人群。

营养师小文

04-24 15:50营养学家、健康专家

密切注意

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随着人们保健意识的日益增强，秋葵也逐渐进入了大家的视野。对于比较注重养生的朋友，特别推荐吃秋葵。

而且现在各大超市和市场经常可以看到秋葵的影子，价格也不算太高，人们很容易接受。

甚至有养生专家称黄秋葵为青参，那么黄秋葵的保健功效到底有多强大呢？今天，边肖将和你一起了解。

秋葵对人体有什么好处？

秋葵性寒微苦，能起到很好的壮阳补肾、清热利湿的作用，而且秋葵的热量特别低，特别适合减肥的朋友。

黄秋葵还含有丰富的蛋白质、游离氨基酸、膳食纤维等营养成分，磷、钾、铁、锌等矿物质也特别丰富。

日常生活中多吃黄秋葵，可以保护视网膜，改善视力，还含有丰富的维生素，可以促进肠胃蠕动，有助于缓解便秘。

黄秋葵还含有丰富的锌和维生素，各种维生素都具有很强的抗氧化能力，对美容养颜和延缓衰老特别有帮助，还能在一定程度上提高自身免疫力。

似乎小小的秋葵就能给身体带来这么多好处。虽然是蔬菜，但是营养价值远远高于其他蔬菜。

吃秋葵有这么多好处，但是也要注意，不是每个人都适合吃，不建议一次吃太多秋葵。

虽然秋葵的保健效果不错，但并不是每个人都适合。

寒性体质

因为秋葵本身属于寒性食物，对于寒性体质的朋友来说，吃多了容易加重体寒的现象，所以对于这类人来说，尽量少吃，否则容易使身体变弱，影响身体健康。尤其是女性朋友，尽量不要吃太多。

身体敏感

因此，朋友们应该知道，生秋葵表面覆盖着一层白色的小绒毛，相对容易引起过敏。所以对于体质敏感的朋友来说，尽量远离秋葵，很容易出现一些不良反应，得不偿失。

秋葵可以给身体带来很多好处，但并不是每个人都在日常生活中使用它。如果选择吃秋葵，可以选择生吃或者炒着吃，都是特别好的选择，但是吃的时候要注意。虽然有营养，但不建议吃太多。