三伏天什么时候开始和结束？
三伏天什么时候开始和结束？
2022年的三伏天从7月16到8月24，持续40天。
初始住宿:2006年7月65438+6日至2002年7月25日1日，***10天
1第一天:2022年7月16日。
首宿第二天:2022年7月17。
第一次住宿第三天:2022年7月18。
第一次伏击的第四天:2022年7月19。
第一次伏击的第五天:2022年7月20日
第一次住宿第六天:2022年7月21。
第一次伏击的第七天:2022年7月22日。
第一次伏击的第八天:2022年7月23日。
第一次伏击的第九天:2022年7月24日。
第一天10:2022年7月25日。
中富:2022年7月26日-8月14，***20天。
中福1日:2022年7月26日。
中档第二天:2022年7月27日。
中档第三天:2022年7月28日。
中档第四天:2022年7月29日。
中档第五天:2022年7月30日
中档第六天:2022年7月31。
中档第7天:2022年8月1。
中档第八天:2022年8月2日。
中档第9天:2022年8月3日。
中福日10:2022年8月4日
中福日11:2022年8月5日
中福日12:2022年8月6日
中福日13:2022年8月7日
中福日14:2022年8月8日
中福日15:2022年8月9日
中福日16:2022年8月10
中福17日:2022年8月11。
中福日18:2022年8月12
中福日19:2022年8月13
中档第20天:2022年8月14。
终端:2022年8月15日-2022年8月24日，***10日。
最后一天(1):2022年8月15。
最后一天:2022年8月16日
最后一天:2022年8月17日
最后一天第四天:2022年8月18。
最后一天第五天:2022年8月19。
最后一天:2022年8月20日
最后一天第七天:2022年8月21。
末日第八天:2022年8月22日
末日第九天:2022年8月23日
最后一天10:2022年8月24日。
2022年盛夏，7月26日到8月14是最热的日子。三伏天由头、中、末三天组成，头为10天，末为10天，中为10天或20天，所以三伏天分为30天或40天。一年中的三伏天应该通过合并第一天和最后一天来计算。
三伏天保持健康的小贴士
首先，喝三豆汤
宋代医书朱《方集》中的三豆汤，是用绿豆、红豆、黑豆熬制而成。三种豆加三份水，小火煮。每次喝一碗，每天喝两三次，解暑。
绿豆有清热解毒、消暑的作用，红豆有清热、利尿、消肿的作用，黑豆有补肾填精、清热的作用。三种豆一起吃，是解暑佳品。而且绿豆、红豆都是凉性食物，有些人脾胃功能较弱。如果经常食用，会对脾胃功能产生不好的影响，而黑豆正好有健脾补肾的作用，可以缓解绿豆和红豆的凉性。
对于消化功能不好的人，还可以在三豆汤中加入适量大米，煮成粥，既能清热解暑，又能健脾补肾。
第二，吃苦味食物
中医认为，苦味食物具有补气、补肾、健脾、燥湿的作用，能平衡机体机能。而且苦味食物中含有生物碱、氨基酸、苦味素等人体所需的物质，具有抗菌、消炎、解热、解暑、提神、健胃的作用。
苦味食物:
蔬菜——莴笋叶、生菜、莴苣、芹菜、茴香、丝瓜、葫芦、鱼子、香菜、苦瓜、萝卜叶、苜蓿、苔藓等；
干鲜果品类——杏子、菱角、柚子、杏仁、黑枣、薄荷叶等。；药食同源-五味子莲子芯。
但脾胃虚寒的人要少吃苦，尤其是老人、小孩、孕妇，体质较弱，吃苦需谨慎。
而且女性在经期也要少吃苦味，因为大部分苦味食物都是寒凉的，会使经络淤血，血液循环受阻，进而导致月经不调，甚至痛经、闭经。
第三，不要吃生冷的食物。
夏天人们常吃冰镇食物，尤其是冰镇西瓜，但三伏天，人体的阳气浮在体表，五脏六腑都是凉的。如果我们再吃冰镇食物，就相当于把冰冷的内脏再次冷冻起来，严重不利于身体健康。
而且冰镇食物并不能从根本上缓解炎炎夏日的炎热，只能暂时让身体感到凉爽，但吃了之后会更热，身体的功能会被寒冷破坏。因为寒性食物可以让寒气侵入我们的身体，但是又无法排出体外，这样就会导致我们在冬天特别怕冷，手脚冰凉。
要想摆脱体内的寒气，夏天要坚持喝热茶或开水，因为喝热饮可以刺激体内毛细血管普遍放松，会明显降低体温，迫使体内寒气进入骨髓。所以夏天不仅要吃冰镇食品，还要喝热饮。
三伏天副本
在三伏天，我知道你又热又干。我专门收集雨露编辑欢快的文字，采花沉浸在人们的祝福中，收集清风发清新的短信。祝你天天开心，三伏天天天好心情！
开心每一天，乐观每一天，遇到困难，不要退缩，这样热的时候会觉得有点凉。
三伏天天气很糟糕，热得令人难以置信。注意你的作息。如果感觉不适，赶紧用。不要等到晕倒。给好朋友发短信，祝大家心情好，善良。
三伏天又来了。知道你撩人，我送上真诚的祝福:在爱情中捕捉真爱，在工作中收获快乐，在事业中收获热情，在养生中收获健康。我希望你能在我的短信里捕捉到清凉。转发的话会捕捉到双喜临门！
三伏天闷热潮湿，容易诱发流行性疾病。游泳太极加旅游，适当运动身体素质好，日常饮食甘爽，酸性食物加西瓜，补气去火佳品，牛奶，果蔬。祝您在这里过得凉爽愉快！
天气热的时候要多休息，工作时间绰绰有余。天气无聊，你看笑话的时候，心情还是不错的。三伏天热，手机短信也不能闲着。告诉亲朋好友，防暑最重要。
第一部:三伏天，三伏天，热如火，不伏。底线:六清饮，清饮清食，甜则清，清则明。横评:酷暑对决虽然不整齐，但却充满了祝福。祝狗凉，六神安宁。
三伏天的时候来一招:充分休息睡眠，避免感冒，盖好自己，清洁皮肤，勤洗澡。水果蔬菜缺一不可，调整饮食最重要。
三伏天注意防暑。为了测试和预防中暑，特发暑表:夏雨阵阵解暑，多喝绿茶降燥，防虫文子叮咬，乐观无忧，锻炼身体，尤其是在北京。如果你能不停歇的阅读理解，恭喜你中暑了！
面对三伏天，几代人都是这样度过的:毛说:“土改迷可以消暑。”邓说:“开空调可以降温。”姜说:“临江自然凉。”胡说:“风从四面八方来，浪从四面八方来。”传言“降温靠自然习惯，人的生活才能轻松。”
我做你的电风扇，吹走三伏高温。我做你的电蚊拍，电死咬你的蚊子。我会给你做湿毛巾，擦去你额头上的汗水。我做你的防晒霜，防止紫外线把你变成小黑炭！三伏天，有事打电话给我！
三伏天多喝水，水里自有凉露。三伏天要品茶，茶里有解暑秘方。三伏天多吃瓜，瓜中有凉法。三伏天你要多发短信，信里自有伏特计。短信发回家，幸福就在敲门。
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