八段锦是什么？八段锦是什么？

1，八段锦源于宋代。对中国古代医生来说，这是一种简单而有效的养生方法。该运动由八个部分组成，包括前、后、左、右、上、下。它柔软优美，能拉伸全身，所以被称为八段锦。

2.练此技能:可舒筋活络，促进新陈代谢，改善心肺和胃肠功能，适合忙碌的现代人健身运动。