洗澡也有讲究。什么时候洗澡更有利于身体健康？

我们应该每天洗澡，洗澡有很多养生作用，包括清除身体污垢，消除疲劳，提神醒脑，提高身体抵抗力。我们对洗澡时间有不同的看法。有些人喜欢晚上洗澡，有些人喜欢早上洗澡。那么早上洗澡好还是晚上洗澡好呢？什么时候洗澡对健康管理更有帮助？早上洗澡好还是晚上洗澡好？关于洗澡时间，中医好像很在意。如果时间不对，会影响身体健康。中医认为，晚上是阴天，晚上空气中的湿气重。晚上洗热水澡会使毛孔张开，寒气沉积在身上，危害健康，引发痛经、头痛、关节炎、风湿病等疾病。

另外，晚上不能洗头，湿头发睡觉容易偏头痛。从以上来看，早上洗澡比较好。在健康方面，早上洗澡是好的，但对于从事体力劳动或出汗的人来说，晚上洗澡可以清洁身体，清洁身体灰尘，避免堵塞毛孔，对健康也有好处。早上洗澡有什么好处？1.醒来后，洗个热水澡可以唤醒我们的身心，使我们的身心更有活力，更有精神。早上洗澡可以让我们的心情更加清爽，洗个热水澡可以促进身体的循环，有效缓解焦虑和抑郁。

2.晨浴后具有疏通经络、舒筋活血的作用，对各种心脑血管疾病有很好的保护作用。3.早上洗澡可以起到美容养颜的作用。洗澡的时候可以调节皮肤的天然脂肪，对脂肪过多引起的痘痘、粉刺有很好的改善作用。任何一种皮肤，早上洗澡都可以让皮肤充满水分，让我们的皮肤更加水润有光泽。早上洗澡可以增强身体的抵抗力。因为洗澡可以促进身体新陈代谢，促进身体循环，提高身体抵抗力。