农民工的花式保健从jio泡脚开始~

泡脚误区/泡脚位置/泡脚经典食谱

冬天不泡脚是不完整的(jio)

误区一:足浴水越热越好。

误区二:泡脚时间越长越好。

误区三:足浴包不煮直接泡。

误区四:经期用足浴粉泡脚。

误区五:一袋足浴袋重复使用。

误区六:睡前泡脚最好。

误区七:吃饭的时候泡脚。

误区八:用盆泡脚。

“冬天泡脚”的经典药方

泡脚误区/泡脚位置/泡脚经典食谱

6号位泡脚，泡在低价养生里~

第1节:热水

用热水泡脚可以加快血液循环，适合秋冬季节取暖，有助于睡眠。

第二段:加盐

既能促进新陈代谢，又能杀菌，预防和缓解脚气。

第三段:陈皮和茯苓

陈皮和霍玲的组合能有效去除湿气，改善手脚冰凉。

第四段:花椒和生姜

适合在降温明显的天气使用，能促进寒冷的放松，缓解疲劳。

第5段:加入苦艾

能温经通络的活动菜非常适合血瘀痛经的人，还能改善寒热体质。

第六段:加入藏红花

能行气活血，增强体力，促进血液循环。是最强的王者。

“冬天泡脚”的经典配方

泡脚误区/泡脚位置/泡脚经典食谱

冬天不泡脚是不完整的(jio)

经典泡脚方子——党参、黄芪、当归、艾叶、生姜

能起到清中焦、调气血、温经散寒的作用。

特别适合脾胃虚寒、痰湿体质、经常手脚冰凉、上热下寒的人食用。

黄芪3克，艾叶10克，当归6克，老姜8克，党参3克。

气虚:可选择党参、黄芪、白术补气。

足疾:可选用苦参、紫草、赤芍、蒲公英。

祛湿:可选用肉桂、干姜、牛膝、徐长卿。

干性皮肤:可选择桂枝、金银花、红花。

改善睡眠质量:可选用百合、郁金、柴胡、五味子。