孕妇和准妈妈可以喝火山泉的苏打水吗？

孕期喝苏打水对身体有好处，因为平时吃很多肉、鱼等酸性食物，要注意酸碱平衡。苏打水是碱性的，所以经常喝苏打水是有益的。

2苏打水的功效和作用

1.苏打水属于弱碱性水，可自然形成或用机器快速溶解或用弱碱性泡腾片、苏打泡腾片。

2.苏打水对养胃有好处，因为苏打弱碱可以中和胃酸。如果胃酸分泌低，长期喝苏打水也会造成危害。

3.苏打水有助于缓解消化不良和便秘的症状。

4.美容:苏打水有抗氧化作用，可以防止皮肤老化。柠檬+苏打水:有助于刺激食欲，防止皮肤老化，美容养颜。

怀孕期间的3个注意事项

1.戒烟戒酒

酒对精子的伤害早已为人所知，烟雾中的许多有害物质也能杀死精子。怀孕前至少3个月停止饮酒和吸烟。

补充叶酸

叶酸对婴儿的健康发育有很大的作用。缺乏叶酸可能会导致胎儿大脑发育不完全或畸形，所以女性在怀孕的前三个月应该摄入足够的叶酸。

适当锻炼

运动是一项长期的功课，长期久坐会导致淋巴或血液栓塞，所以输卵管不通有怀孕计划的女性，每天要坚持运动30分钟左右。

确保睡眠

每天保证充足的睡眠，否则你的免疫系统会受到影响，激素分泌会被打乱，不利于怀孕。

5.少吃垃圾食品

尽量少吃垃圾食品，比如油炸烧烤，多吃蛋糕、巧克力等高糖食物。

4个健康小贴士

怀孕期间可以喝苏打水吗？本文将在此为您介绍。喝苏打水对你的健康有好处。如果觉得苏打水不好，可以加点蜂蜜和柠檬，既好吃又有营养。