内脏的作息和人的作息有什么关系？
* 9-165438+凌晨0点是脾脏排毒的时间。这段时间不宜吃冰，对脾脏伤害最大，影响发育和生育。
*中午11—1(中午)是心脏工作的高峰期，也是人体能量最强的时刻。这个时候心率快。
* 65438+下午0-3点是小肠吸收营养的时间。过了这一瞬间，肠胃功能就减弱了，所以有一个办法，过了中午就可以养生了。
*下午3-5点是膀胱排毒的时间。这个时间是下午去健身房锻炼的好时机，有助于排尿。
*下午5-7点是肾脏排毒的时间，这个时间也是去健身房锻炼的好时间，有助于肾脏排出毒物。
*晚上7-9点是血液循环旺盛的时候。这个时候血压升高，要在家休息。
* 9-11 pm是人体免疫系统休息和过滤药物的时间，也是女性内分泌系统最重要的时间。这个时候你一定要休息，不要再为家人担心了。这个时候适合听听音乐，洗个澡，为明天做个计划，或者回忆一下你今天做的那些美好的事情，原谅和放下你的错误。
* 11-1晚上是胆囊排毒的时间，只有在你睡着的时候才能进行，不能只是睡着。
* 65438+下午0-3点是肝脏排毒的时间，也是需要睡眠的。夜班工人一周至少一天，一个月至少一周，一年至少四个月要早睡。
*凌晨3-5点是肺部排毒的时间。肺部有问题的人，这个时候会咳得很厉害，肺部排毒只能在心肺运动后排出。起床时间是指当季太阳出来的当地时间。太阳出来后氧气多了，适合运动，正常人5点左右就得起床。
人体解毒过程
9-11pm/免疫系统(淋巴)排毒时间这个时间应该是安静或者听音乐。夫妻此时应该同房，而不是11下午之后。如果不方便，先睡一觉，天亮再来。
晚上11-早上1/肝脏排毒时间。
凌晨3-5点/肺部排毒时间需要在睡觉的时候进行！
65438+凌晨0-3点/胆囊排毒时间这就是为什么这个时间段咳嗽最剧烈的人；因为排毒作用已经到了肺经，所以不要用止咳药，以免抑制废物的排除。
你应该在早上5-7点/大肠排毒时间去厕所排便。
早餐应该在早上7-9点/小肠吸收大量营养的时候吃！
午夜到凌晨4点/脊柱造血时间，一定要睡得香，不宜熬夜。