纯牛奶香蕉黄瓜汁有什么作用？

1，美容健康，缓解压力，香蕉中含有抗氧化的儿茶素和维生素，能软化干燥的肌肉，修复细小皱纹，保持皮肤清爽光滑。

2.香蕉含有β胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙和铁。因此，香蕉牛奶汁不仅味道香甜可口，还具有帮助消化、预防便秘、治疗咽喉疾病和贫血等功效。

3.牛奶几乎含有人体所需的各种营养素，营养均衡。其必需氨基酸组成非常接近人体氨基酸模式，富含维生素A、维生素b1、维生素b2、维生素D，营养价值高，易于消化吸收。因此，经常喝香蕉牛奶汁可以补充多种营养。

果汁消费的误区:

1，可以代替水果:

(1)鲜果汁确实是最接近新鲜水果的东西，但是喝果汁不能代替吃水果。水果榨成汁，果肉和膜都被去掉了，维生素C也在这个过程中减少。、

(2)果汁饮料通常经过高温杀菌，很多营养成分会流失。此外，水果中的植物纤维也是健康的，但榨汁时也会被消除。

2、代替开水:

果汁饮料中或多或少都会添加添加剂。如果大量饮用，会对胃造成不良刺激，增加肾脏过滤负担。

3.吃得越多越好:

因为果汁中的大量糖分不能被人体吸收利用，从肾脏排出。长期过量饮酒可能会导致肾脏疾病，产生一种叫做“汁尿”的疾病。此外，过量摄入果糖会引起消化不良和酸中毒。

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