湿气重的祛湿穴位在哪里？

1百会穴

位置:头部中心线与两耳连线的交点，大致在头部中心。

按摩方法:来回拍打或揉搓百会穴3-5分钟，最好有发热的感觉。此外，还可以点燃艾条，用艾灸的方法熏这个穴位。

功效:如果穴位被湿气侵入，很容易导致头痛、头胀、头晕，头部感觉像戴了帽子一样沉重。刺激此穴位有助于理顺气机，消除郁结，还能健脑安神。

2大椎穴

位置:颈背中间，颈背交界处的突骨，是第七颈椎棘突的下缘。取点的时候，移动你的脖子，就在不动的关节上面。

按摩方法:低头，双手十指交叉放在大椎穴处，用大拇指来回摩擦大椎穴，直至大椎穴发热。

功效:大椎穴受湿气侵袭，容易引起肩颈疼痛不适等肩颈疾病。刺激此穴位可避免风寒湿邪的侵袭，提高免疫力。

3神阙穴

位置:肚脐中间部位，即脐眼。

按摩方法:顺时针揉腹部，或轻艾条灸、熏蒸穴位；或者将曹精油涂于腹部，用热水袋温热；或者用艾条盒，点燃后固定在腹部20分钟。小心不要太热。

功效:穴位受湿气侵袭，会引起脾胃不适、腹胀、大便粘稠，女性容易引起白带增多、经血不畅等妇科炎症。腹部本身要保暖，刺激神阙穴有助于健脾祛湿强身。

4涌泉穴

位置:足底，第二、三趾缝线头与足跟连线的前三分之一处，在足底前掌中间找穴位。