有的人经常脱发，按摩4个穴位，防止脱发。具体是哪4个穴位？

中国的医学博大精深，其中穴位按摩可以起到治病养生的作用。穴位刺激和按摩对脱发也有显著效果。下面就来详细讨论一下脱发按摩和护发的保健方法。

一、脱发按摩的穴位。

脱发可以按摩百会穴、四神聪、太阳穴等。，可以改善脱发。另外，注意按摩脾俞穴、三阴交穴、足三里穴，可以健脾补肾养阴，促进生发。最简单的按摩方法是用手指按摩头皮。切记不要用指甲或尖锐的工具按摩，因为头部穴位多，毕竟娇嫩，不可随便按摩。

二、脱发的日常护理和保养。

1，按摩刺激法。日常生活中，建议多按摩头皮，促进毛囊血液循环。比如每天早晚用带气垫的按摩梳梳理头发30次，让头皮变暖。如果可能的话，可以涂抹生发精油，促进毛囊的生长，通过梳理头发，使发根变得强壮，促进营养的吸收。

2.日常作息合理。最好休息一下，不要熬夜。熬夜造成的身体肾虚、气血不足是导致脱发的主要因素，就像头皮大脑过度使用后，头皮营养不足，容易什么都长不出来。

3、饮食清淡。脱发的人最好不要吃辛辣的食物，补充维生素B和维生素c，可以吃红枣、枸杞等补气血的食物。有些人因为缺乏营养而脱发。我们只需要在饮食中补充蛋白质或者在日常生活中多选择一些豆类，有助于营养物质的吸收和脱发。

脱发的护理是一个长期的过程，一定要重视，不可操之过急。如果我们好好照顾它，我们会有浓密的头发。