79岁老奶奶坚持健身20年。她是怎么做到的？

平日里，我们都提倡健身，适量运动有益健康。但是我们能坚持锻炼吗？什么是坚持？让我们来看看这位老奶奶。79岁的老奶奶坚持健身20年。这件事引起了很多人的敬佩。她有多执着？不容易。

坚持锻炼一二十年，说起来容易做起来难。说到健身，可能很多人都有话要说。现在很多年轻人去健身房锻炼，很多人坚持跑步，还有人在分享每天走多少步。但是怎么坚持，只有你自己最清楚。有多少人像这位老奶奶一样，风雨无阻，坚持健身20多年？据说这位老太太每天都有规律的健身计划，自己算。这真的需要很大的毅力。这种坚持的精神也让我们由衷的敬佩和佩服，非常了不起。难怪会成为热门话题。正是这种对健身的坚持，让老人身体极好，看起来很年轻，完全不像79岁的老人。

第二，要想坚持，自律很重要，大家都要以这位奶奶为榜样。老人之所以能这样坚持下来，不是有人在鞭策自己，而是靠自我鞭策，可见老人的自律性有多好。每天把健身作为必修课，对健身项目进行自我评估。试想，我们也能做到这么强的自律吗？其实不仅仅是健身，还可以做其他的事情。要养成自律的好习惯，而不是三天打鱼两天晒网。

第三，老人坚持健身20年的事实告诉我们一个道理，功夫不负有心人。老年人能坚持做事，我们也能。做好每一件事，都需要坚持不懈的努力。俗话说，好事多磨。我们也应该是愿意在生活中努力的人。

如何看待这位健身20年的老太太？