鼻炎健康
我们都知道鼻炎是一种顽疾，日常生活中很多因素都与鼻炎的存在有关，尤其是饮食方面。
鼻炎患者要特别注意饮食。正确的饮食对于鼻炎的恢复非常重要，如果能够进行适当的饮食，对鼻炎的恢复更有帮助。
合理的饮食不仅有助于鼻炎的治疗，还能有效减少鼻炎症状的发生。
鼻炎患者在日常饮食中应特别注意以下几点:
多吃富含维生素的蔬菜。
慢性鼻炎患者应多吃富含维生素A和维生素B的食物，以补充人体的需要。水果和蔬菜，如杏、菠菜、柿子、胡萝卜、西红柿、油菜等。，富含维生素A和胡萝卜素，进入人体后可转化为维生素A。维生素B主要存在于瘦肉和动物肝脏、粗粮、糙米、小米、玉米粉、荞麦粉中。
温热的食物有很多好处。
温性食品是一种极好的保健食品，对鼻炎的恢复有很好的促进作用。温热成分具有暖胃、促进消化吸收的作用，可以保证人体吸收足够的营养，缓解鼻炎症状。常见的温热食材有:生姜、西兰花、胡萝卜、土豆、白菜、大豆、牛奶、核桃、松子等。
少吃辛辣食物。
辛辣食物属于刺激性食物，容易刺激呼吸道黏膜，引起炎症，加重鼻炎症状，对鼻炎的恢复和治疗有一定的障碍。日常生活中，鼻炎患者应尽量少吃芥末、辣椒、大蒜、洋葱、八角等刺激性食物。
海鲜鱼虾过敏。
鱼虾等海鲜往往是过敏原，过敏性鼻炎患者每天应少吃或不吃海鲜制品。此外，鸡蛋、牛奶、花生等。也是常见的过敏原食物，过敏性鼻炎患者要提高警惕。
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接下来推荐几个适合鼻炎患者的食谱，都很好吃，也很容易做。赶紧学起来吧~
黄花鱼头汤
取100g胖乎乎的鱼，洗净后用热油煎两面备用。大枣15g去核，洗净，将黄花30g、白术15g、苍耳子10g、白芷10g、生姜3片放入砂锅中，用鱼头将汤煎熟。
佳味山药蛋糕
山药250克，补骨脂30克，面粉250克，红糖适量。将补骨脂炒熟，磨成粉，山药去皮捣碎，与面粉混合，加入适量的水和红糖，烤成煎饼。
神仙粥
姜6克，葱6根，糯米60克，米醋10毫升。糯米洗净，和姜一起煮。粥煮好后加入葱。最后加入米醋稍微煮一下。
土司细辛粥
菟丝子15克，阿莎丽5克，粳米100克，糖适量。将菟丝子洗净，捣碎，用阿莎丽煎煮去渣，取汁，加入大米煮粥，待粥熟时加入白糖。
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虽然鼻炎不能通过饮食治愈，但是科学合理的饮食不仅可以减缓鼻炎的症状和发病，还可以有效辅助鼻炎的治疗。同样，如果无视饮食禁忌，乱吃乱喝，再好的产品也只会是徒劳。