补气血从来不花钱。

一天一把葡萄干，葡萄干含糖量高，容易上火，少吃点是可以的。葡萄干富含VC矿物质，补气血，非常好。每天泡脚可以舒缓气血，因为泡脚可以改善血液循环，有保健的作用。一天一个鸡蛋，每天至少一个煮鸡蛋，可以避免过多的油和盐，可以提高我们的免疫力，调理气血。女性经常喝豆浆的好处是，可以帮助补充能量，调节内分泌，延缓衰老。

每天运动半小时，对于气血的调节是不可或缺的。改善新陈代谢，增加力量，可以促进血液循环，使气血运行更加顺畅。每天早睡，尽量在10之前睡，睡眠充足，可以调节能量，清理毒素，是气血的保证。中午也要午休。

每天心情好是最容易补气血的。负面情绪非常有害。忧伤气血，怒伤气血，怒伤气血。每天揉胃、揉脾，是气血生化之源。只有脾胃功能好了，食物转化能力才会正常，气血才会充足。