养生五行怎么讲？

五行是什么？中医理论中“五行”指的是木、火、土、金、水，是对自然界事物的总结和提炼。五行的生、克制、乘、辱，是宇宙万物运动方式和规律的起源，也是人们养生保健的起源。古代人把自然界的这些现象和自己联系起来，引导人们去探索自己健康的秘密。你属于哪种「行为」？自然界的事物大致可以分为五类。人作为自然的一部分，与自然相对应，也可以分为五类，即五行体质。你属于哪一类？他:肤色白皙，头小，脸长，肩宽，背直，身体虚弱，手脚灵活，有才华，体力弱，焦虑多，工作辛苦。这类人大多能忍受春夏，不能忍受秋冬，容易感受到秋冬冷空气的入侵而生病。火:皮肤红，背肌宽，脸细而尖，头小，身材匀称，手脚小，步子稳，背肌丰满。性格暴躁，轻财，缺乏自信，认识事物清晰，爱美，急。这类人能适应季节，大部分能经受住春夏，容易因为秋冬冷空气而生病。土:皮肤黄，脸圆，头大，肩富，腹大，大腿壮，手脚不大，肌肉饱满，全身匀称，步稳，脚轻。他们稳重，乐于助人，不喜欢依附于权力，爱交朋友。这种人对季节的适应，大多是抗秋冬，不抗春夏。全:肤色白皙，身材瘦削，但肩宽面方，鼻直口宽，四肢瘦弱，敏捷，胸襟开阔，高瞻远瞩，组织性强，诚实尽责。这类人大多能忍受秋冬，忍受不了春夏。水:肤色较黑，比较胖，身材矮小，头较大，脸颊较宽，腹部较大，腰臀略大，手指较短，头发浓密而黑，怕冷喜暖。机智，灵活，口才，灵感，热爱自由，多疑嫉妒，心胸狭窄。这种人对季节的适应，大多是抗秋冬，不抗春夏。五行人的疗养原则和饮食禁忌:木:芝麻、糯米、乳制品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼等清淡食物，也可食用枸杞粥、桑葚粥、山药粥、花生粥，黑芝麻糊也适合经常食用。如果条件允许，食用燕窝、银耳、海参、甲鱼肉等。少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣干燥之品。因为肝肾关系非常密切，所以在养肝的同时要注意补肾。火:可以多吃些寒性的蔬果，如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、西红柿、莲藕等。忌辛辣、干燥食物，如辣椒、姜、葱等。对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉，宜少吃，避免过量饮酒。