怎么祛痘或者祛斑？

痘和斑一直是困扰我们的皮肤问题。年轻的时候精力充沛，内分泌系统很强。另外，饮食和睡眠不规律也容易长痘痘和斑。但是，虽然表面会长痘痘和斑点，但是斑点其实更难去除。很多人因为痘痘和斑点而不太自信。

痘痘一般都是又红又痒。现在有很多祛痘产品，都是比较天然安全的。我们还是选择纯植物产品，比如芦荟、茶油等护肤品。越来越多的产品为了增强祛痘的功效，也会含有中药成分。这种护肤品祛痘效果会更快更好。痘痘长的多了，不仅会影响我们的容貌，还会影响我们的心情。这个时候记得不要着急，因为太着急会上火，火会加大。所以，好心情真的很重要。当你长痘痘的时候，你要想着痘痘一定会下去，而不是抱怨。痘痘最怕的就是我们自己手短，会去摸或者去挑，容易感染细菌，让你的痘痘溃烂，留下无法治愈的疤痕。很多时候痘痘下去，留下的痘印会被各种护肤品和时间淡化。

同理，祛斑也是一样。祛斑很大的因素是体内毒素太多，一年四季都会慢慢长出来。在使用一些祛斑产品的时候，也要选择相对安全的产品，不要选择有特效广告的产品。另外，外用祛斑的同时，要注意体内的代谢和排毒。只有身体干净了，多余的毒素才不会跑到脸上。

保持好心情，每天多吃绿色蔬果，睡个好觉，都是不长痘痘和斑的前提。