吃什么水果润肺养肺最好？

吃什么水果润肺养肺最好？水果多对肺好，养生重在养肺。而且秋季是水果大量上市的季节，所以秋季润肺可以从饮食入手。下面我们就来看看什么是润肺养肺的最佳水果及相关信息吧。

吃什么润肺养肺是最好的水果。1具有润肺滋补作用的水果常见如下:

1、梨:性凉，味甘，具有滋阴润肺、止咳的功效。

2、枇杷果实:它还有清肺、润肺、止咳的功效。可以直接吃枇杷果实，也可以和无花果、罗汉果一起直接喝。还具有清肺润肺、滋阴止咳的功效。此外，枇杷果实可与百合、枸杞、梨同煮，对阴虚肺燥的热性咳嗽有一定的辅助治疗作用。如有干咳无痰少痰，或痰中有少许血丝，伴有潮热盗汗、面红、午后低热、舌红少苔等阴虚肺燥症状，滋阴润肺止咳效果较好。

另外可以用木耳炖猪肺，吃一点燕窝或者生黄芪炖鸡，都有养肺的作用。当然，也可以用太子参、人参、党参、冬虫夏草、黄芪泡水，也能起到补肺气、养肺的作用。

白梨:水果对润肺很有帮助。我们最熟悉的是白梨，白梨用冰糖炖，润肺效果特别好。此外，有些水果对肺部也有滋润作用。杨桃，一种生长在南方的水果，具有清热生津、利尿解毒的功效。如果有风热咳嗽，牙痛，口疮，吃一些新鲜的杨桃可以缓解这些症状。

罗汉果:润肺也值得选择。用罗汉果泡茶是最好的方法，有清热利咽的作用。还可用于治疗百日咳、肺热咳嗽、喉炎、口干等。演员，老师，经常说话的人都用它来润喉。

无花果:生食也可加工成干果、蜜饯、罐头等。喉咙痛的时候，吃几个无花果会缓解疼痛，很快就会恢复。肺热，声音嘶哑时，用冰糖水煎无花果，能去火消哑，效果不错。

橄榄:橄榄味酸，但有清肺热、利咽、生津解毒的作用。当喉咙痛含有绿橄榄时，它很快就会变得清爽。

吃什么水果润肺养肺最好？2 1，苹果。

苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾和胃、润肠止泻的功效，还能预防和消除疲劳。多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部的功能，缓解天气干燥带来的不适。

2.柑橘属果树

柑橘有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿的功效。适用于身体虚弱、发热后津液不足口渴、酒伤口渴等。榨汁或蜂蜜煎汤对治疗肺热咳嗽特别好。柑橘可以有很好的清热解毒、止咳的作用，还可以有利尿的作用，对润肺养肺很有好处。

3、橙子

橙子富含维生素B1，对保持神经系统健康至关重要。此外，适量吃橘子还能有效增加唾液分泌，促进消化，止咳，保护肺部健康。橘子可以有很好的止咳化痰的作用，对保护肺有一定的作用。

4.柠檬

柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。此外，它富含有机酸、柠檬酸和高碱度。柠檬的高碱性可以止咳化痰，生津健脾，有效帮助肺部排毒。柠檬可以帮助肺部排毒，有利于清热解毒。

大家都知道一些可以滋养润肺的水果。这样的食材一般一年四季都有。它们具有很高的营养价值，缓解肺部疾病的发生，滋阴润燥，对于身体虚弱、咳嗽或肺部疾病的人来说是很好的选择。

吃什么水果润肺养肺最好？3个杨桃

杨桃主要产于中国南方。鲜杨桃具有清热生津、利尿解毒的作用。患风热咳嗽、牙痛、口疮时，吃几个杨桃就能收到很好的效果。

柚子

柚子味甘性寒，能润肺清肠。注意每天吃2-3片，不然胃会凉，或者把柚子皮、果肉、冰糖慢慢炖，做成柚子茶。山楂中的槲皮素具有促进气管纤毛运动、祛痰平喘的作用，可用于支气管疾病的辅助治疗。

梨树

梨，性味甘、寒、微酸，具有“清心润肺、利大肠、止咳化痰、清咽降火、除烦止渴、润燥祛风、醒酒解毒”的功效。

无花果

除了生食，无花果还可以加工成干果、蜜饯、罐头等。无花果干和鲜都可以入药。喉咙痛的时候，吃几片药就能缓解疼痛，恢复得很快。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖炒无花果，可以起到去火除哑的作用。

1，柿子

柿子性寒味甘，富含维生素、糖等对人体健康有益的营养物质。中医认为，常吃柿子有利于补虚、祛燥、清热。但不要空腹吃柿子，否则容易引起胃柿病。

2.石榴

石榴性温，酸甜可口，有生津止渴的作用。对于津液不足，口干咽燥，口渴不安的人来说是很好的食疗。将石榴倒入果汁或汤剂中饮用，可达到清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢的功效。

3.柑橘属果树

秋冬季节还可以吃柑橘润肺止咳。柑橘除了润肺止咳，还能醒酒利尿。身体虚弱或发烧、津液不足、酒后口渴的人可以食用。柑橘很好吃，但是不要吃太多。阴虚火旺的人会出现上火的症状，如口唇舌痛、咽干咽痛等。

4.葡萄

应该吃什么润肺？葡萄有补益气血、利尿、滋补肝肾、生津止渴的功效。秋冬可以吃葡萄滋阴除烦。可以直接将葡萄捣成汁，然后加入蜂蜜煎剂，用开水冲服。葡萄皮和葡萄聚集了葡萄中大部分的营养成分，所以最好整个吃葡萄。如果觉得味道不好，可以把带皮的葡萄榨成葡萄汁喝。但需要提醒的是，葡萄凉、肠胃不好的人，一次不宜吃太多。

5.橙

橙子橙子富含维生素B1，对保持神经系统健康至关重要。此外，适量吃橘子还能有效增加唾液分泌，促进消化，止咳，保护肺部健康。建议每天吃1-2个橘子。肝阴虚、胃酸过多、口干咽燥、舌苔少红、糖尿病、过敏体质者不宜食用。

6、柚子

秋天是柚子上市的季节。柚子汁特别丰富，富含果胶、维生素、各种矿物质，尤其是钙和铁。更重要的是，柚子含有大量的水分，秋天是一个急需更多水分的季节，所以秋天多吃柚子有利于身体健康。

7.香蕉

立秋吃香蕉可以有效预防秋燥。中医认为，香蕉味甘性寒，具有极高的药用价值，能促进胃肠蠕动，清热润肺，止烦渴，解酒。所以燥热或秋季干燥的人适合吃香蕉。

8.枇杷

枇杷是我国南方常见的水果，能有效缓解咳嗽等呼吸道症状。枇杷除了润肺止咳，还有很多功效:枇杷所含的有机酸能刺激消化腺分泌，刺激食欲，帮助消化吸收，解渴消暑。枇杷含苦杏仁甙，能润肺、止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。秋天多吃枇杷。枇杷的果实和叶子可以抑制流感病毒，常吃枇杷可以预防四时感冒。

9.杨桃

杨桃含有丰富的糖分、维生素C和有机酸，果汁丰富，能迅速补充人体水分，解渴，使内热或酒精中毒随尿排出体外。杨桃鲜果性微寒。吃多了容易导致脾胃湿冷，便溏腹泻会阻碍食欲和消化吸收。出于食疗目的，无论是吃生水果还是喝果汁，最好不要吃凉的和冰的。