柠檬水对改善睡眠和蜂蜜有很好的作用。

很多人喜欢喝蜂蜜水。蜂蜜有保健作用。当然，它的保健功能也很强大。可以稳定情绪，改善睡眠。对保健有很好的效果。其实蜂蜜和柠檬的完美结合还是很有价值的。

功效:功能性柠檬中的柠檬酸能预防和消除皮肤色素沉着，滋润皮肤，美白肌肤，防电脑辐射，减肥，消除便秘，防止衰老。柠檬有生津止渴、祛暑的功效。闻柠檬能让人感到轻松愉快。

新鲜蜂蜜可以滋养和滋养皮肤，使皮肤细腻、光滑、有弹性。抗菌消炎，促进组织再生，促进消化，提高免疫力，延年益寿，改善睡眠，保护肝脏。

练习:

材料:柠檬一个，蜂蜜500毫升。

如何吃:

1)将柠檬用水打湿，表面放一层盐，轻轻搓一会儿，用清水冲洗干净，将柠檬两端剪掉。

2)将柠檬对半切开，然后切成薄片，放入干净的玻璃瓶或一层柠檬一层蜂蜜的密封瓶中。

3)拧紧瓶盖，放入冰箱冷藏5-7天。最好在早上或者下午3-4点皮肤缺水的时候喝。

蜂蜜柠檬水的好处和营养功效上面已经给你介绍过了。从以上内容可以看出，蜂蜜水的保健功能还是比较强的，可以保湿美容，夏天还可以减肥。