谈谈“冥想”和“气功”
普通人打坐的主要目的是“静”和“放松”。安静是冥想和专注，放松是放松和放松。现代人的生活节奏太紧，导致很多时候停不下来。但是，适当的冥想可以帮助他们理清情绪，安定内心，放松身体。一直过紧日子，总有一天身心会崩溃。
这些年来，我看到很多打坐的人陷入一个误区，就是打坐的时候应该是“空”的，我其实很多年前就这么认为，但这其实是一个很危险的情况，因为当人的意识空了，身体就会处于一种没有防备的状态，就像别人开了自己的门，但人不在家，那么任何人都可以自由进出自己的家吗？同样，肉壳也是如此。
其实在这个世界上，有一个我们肉眼看不到的空间，我们称之为“灵界”。
在这些空间中，也有不同的生命形式，其中大部分是能量体，包括众所周知的“鬼”。通常我们所说的鬼，就是游荡在这个空间里死去的人或者动物。我所说的危险就是他们。
我们打坐放空自己，就相当于给他们开了门，他们就可能乘虚而入，占据我们的身体为他们所用。
再来说说气功。可能很多人会觉得气功很神秘，很玄妙，或者是一种迷信。其实在我看来，气功并没有更不用说迷信的那么神秘和玄妙。
自古以来，在中国武术的实践中，气功是一种基本的修炼方法。
气功本身可以分为内功和外功。
称为内功，在人体内调理、生活，又称“内功”或“静功”。它是以冥想和冥想的形式来练习的，里面有具体的练习路线。
当我们通过一些特定的动作来练习身体的时候，就叫做外功，也可以叫做“动力锻炼”。
从休养生息中，固本培元，动静结合，活血生根，持之以Xi之志，必将提高我们的体质，缓解我们的行动力，逐步减少我们的病痛，反应敏捷，身心舒泰。
至此，大家应该对气功有了一个基本的概念。当然，各派各派都有自己的解读，傅盛就不多做展开了。以上对气功的理解，来自于我师傅传授的调节身体能量、调节气息、养生的技巧，也是我多年来练习的技巧。
其实气功是不能随便学的。“传承”二字是任何传统事物中最重要的。傅盛见过很多从网上或者淘宝上获得各种内功的人。事实上，在我看来，这是危险的。内功不同于外功。先不说技能的真实性。如果在练内功的时候遇到各种问题，应该找谁请教？没有导师的指导，就有“走火入魔”的风险，也就是常说的气功偏差，现有的医疗手段无法处理，真的很痛苦。傅盛处理过类似的案件。
而且有些练气功的人追求感应，期望在练气功的时候有“神通”。在这里，傅盛还想再说一句，天下没有白吃的。“《阿凡达》”不一定是真的。以我的立场，通常称之为“鬼沟通”，但不是神灵赋予的能力，也不是基因突变。这种能力来源于外力。通常一些邪灵想利用人的身体为其所用，所以给人一些能力来获取信任。尝试使用这些能力的代价是痛苦的。
最后，傅盛也借此机会奉劝各位有缘人，不要小看，三思而后行，世界上没有后悔药。