运动后的脉搏？

脉象是指浅动脉的脉搏。正常人的脉搏和心跳是一样的。脉搏的频率受年龄和性别的影响，婴儿每分钟120-140次，儿童每分钟90-100次，学龄儿童每分钟80-90次，成人每分钟70-80次。此外，运动和情绪激动会使脉搏加快，而休息和睡眠会使脉搏减慢。成人脉率大于每分钟100次称为心动过速，小于每分钟60次称为心动过缓。临床上有很多疾病，尤其是心脏病，会改变脉搏。因此，测脉是患者必不可少的检查项目。中医甚至把切脉作为诊断和治疗疾病的主要方法。根据脉搏跳动的频率，我们可以知道心脏的健康状况。

在安静状态下，健康人的脉搏每分钟跳动64-76次，而女性的脉搏比男性快，平均每分钟多跳动5-8次。

脉搏会因兴奋、饮酒、体力劳动或运动而增加。在体育比赛中，运动员的脉搏可以达到每分钟200次甚至更多，这是完全正常的。

心脏如何承受身体负担，可以通过一些功能测试来判断。比如30秒内，蹲20次后，缺乏运动的健康人脉搏可达110 ~ 130次；经常运动的健康人，脉率在90 ~ 110次以下。

观察多久脉搏会恢复正常也很重要。缺乏锻炼的健康人需要23分钟才能让脉搏恢复正常。经常运动的健康人，需要1 ~ 1.5分钟才能让脉搏恢复正常。恢复正常状态的时间越短，心脏的承受力就越强。