女生适合喝什么茶？

中医认为春天喝花茶是有好处的，因为这种茶可以散发冬季人体内积聚的寒邪，浓郁的香茶可以促进人体的毛发生长。春天万物复苏，人容易犯困。这时，如果冲泡一杯清香爽口的花茶，不仅能提神醒脑，清除睡意，还有助于排出体内寒邪，促进人体阳气的增长。特别是有前列腺炎或前列腺肥大的人，肝病患者，月经前后的女孩，更年期妇女，都应该喝花茶。

花茶是中国特有的茶。喝花茶不仅是一种乐趣，还可以保健和消除疾病。比如常见的菊花茶，可以抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率，降低血压和胆固醇。同时能疏风清热，平肝明目，利咽消肿。

再如茉莉花茶，具有清热解暑、健脾安神、宽胸理气、祛湿治痢、和胃止腹痛的良好功效；桂花茶具有解毒、避香、除口臭、提神、止渴、消炎祛痰、治牙痛、润肤、活血的作用。金银花茶能清热解毒、凉血止痢、利尿养肝、抗癌。至于朱兰花茶，有治疗风湿疼痛、精神疲劳、癫痫等作用。对跌打损伤和刀伤出血也有一定疗效。

指导意见:

中医认为人的体质可以分为燥热和虚寒，茶通过不同的制作工艺也可以分为凉性和温性，所以不同的体质也有喝茶的讲究。燥热体质的人宜喝凉茶，虚寒体质的人宜喝温茶。

常见的茶叶主要分为绿茶、绿茶(包括乌龙茶、铁观音茶、大红袍茶)、红茶、黑茶(普洱茶)。这基本上是根据茶叶发酵程度由低到高来划分的。一般来说，绿茶和绿茶中的铁观音属于凉茶，因为其发酵程度较低。绿茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，红茶、普洱茶属于温性茶。

专家建议，有抽烟喝酒习惯的人，容易上火的人，热气胖的人(也就是燥热体质的人)喝凉茶；胃虚寒性的人，平时吃苦瓜西瓜后有腹胀感的人，或者体质较弱的人(也就是虚寒体质的人)应该喝中性茶或者温茶，老年人适合喝红茶和普洱茶。但需要注意的是，苦丁茶性凉，清热解毒、软化血管、降血脂等功能比其他茶更好。最适合燥热体质的人，但肯定不适合多汗体质的人。

亚健康城市病患者宜喝大红袍、红茶、普洱等中性偏温的茶，最多在茶中加些牛奶做奶茶。如果血糖本身不高，可以考虑在茶里加糖。有的人可能吸收功能差，喝奶茶可能会拉肚子，所以只喝熟透的普洱茶(发酵程度高)，因为熟透的普洱茶发酵后会产生很多微量元素，促进食欲和吸收。

紫玫瑰茶:可调节内分泌失调，消除腰酸背痛，调理气血，缓解疲劳，对伤口愈合也有效果。每个杯中放5 ~ 6朵玫瑰花蕾，用温水浸泡2 ~ 3分钟，然后倒掉水。用开水冲泡，浸泡10 ~ 15分钟，即可饮用。香味浓郁，口感好。可以边喝边冲泡，直到颜色无味，也可以换成新茶。

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红粉玫瑰花茶:可强肝养胃，美容养颜，调经活血，活血化瘀，安神通便。也可以用开水冲泡10分钟左右饮用，根据个人口味加入少许冰糖即可饮用。

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茉莉花茶:可通便、美容、减肥、缓解腹痛、调节激素分泌、使人精神紧张。取适量茶叶一次性放入杯中，分两次注入5-10 ml凉开水，使茶叶湿润，然后冲入小半杯凉开水(90摄氏度以下)，半分钟后再次注水至杯高的60%，半分钟后即可饮用。

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陈皮茶:将陈皮洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水倒入，盖上杯盖焖约10分钟，然后去渣加少许糖。最好放在冰箱里，稍微凉一点就冰敷。经常喝这种茶，不仅能消暑，还能止咳、祛痰、健胃。

菊花茶:菊花茶有很好的养肝、平肝、清肝的功效，对治疗眼睛疲劳、视物模糊有很好的效果。夏天喝菊花茶还可以帮助解暑，特别是对于夏季天气闷热引起的肝火。取4-5朵干菊花，用95度以上的开水沿杯壁缓缓倒入，3-5分钟后即可饮用。

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枸杞茶:有滋阴补肾的功效，特别适合长期面对电脑的女性朋友。每天适当饮用枸杞茶，对保护视力、促进肾脏健康有一定的滋补作用。取枸杞10片左右放入杯中，然后倒入温开水1-2分钟，然后倒掉水，加入开水冲泡，根据个人口味可随意加入蜂蜜。

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红茶:红茶对抑制腹部脂肪增加有明显作用。冲泡前先用开水烫茶具，再加入100度开水冲泡。

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