铁皮石斛怎么泡茶？

用石斛泡水时，可一次取2-3个石斛，最多不超过5个，直接放入干净的玻璃杯或陶瓷杯中，加入适量开水冲泡即可。石斛数量过少会影响冲泡的汤的保健效果，过多则会增加人体多个器官的负担，不利于保健效果的发挥。

铁皮石斛虽然药效很好，但并不适合所有人。

石斛性寒，易伤阳，适合阴虚热盛者食用。如果阳虚寒凉的人服用，会损伤自身的阳气，进一步加重病情。

比如对于脾胃阳虚的患者，不仅不能补益脾胃，还会进一步损伤阳气，使脾胃的运化功能再次降低，而脾胃的运化功能是不利的。水谷在胃中的积累自然会导致这个病人胃部不适，甚至胃痛。可见，虽然是曹宪，但也不应该随便拿。

以上内容参考人民网-铁皮石斛怎么吃才健康？专家教你三种吃石斛的方法，人民网-铁皮石斛是滋阴的好食材？专家提醒:不是所有人都适用。