所谓的“养生排毒”是智商税吗？

现在很多人都处于亚健康状态。不知道什么时候他们觉得有点不适，就以为自己体内有毒素。很多美容产品的广告经常灌输这样的思想，偶尔脸上长个痘痘就觉得自己身体有问题。市场上一些所谓的美容医疗机构，打着排毒的旗号，到处招摇撞骗。按摩SPA，导泻茶，蒸等等。许多人相信有缺陷的广告语言。

中医的“毒”是指人体阴阳失调，心、肝、脾、肺、肾等器官都会携带各种毒素。在现代医学中，凡是能干扰正常生理活动，破坏机体功能的物质，都可以称为“毒”。不仅如此，饮食不当、压力过大、作息紊乱导致的内分泌失调、便秘也是一种“毒”。

按摩并不能加速排毒。淋巴系统负责身体的营养吸收和废物排出。按摩可能会促进血液循环，调节体内水和液体的代谢，但按压位置不对或过度按摩可能会造成损伤，如淋巴结炎。同样，身体其他部位的按摩也不能起到排毒的作用。

蒸排毒也是个伪命题。其实汗液是由99%的水和65，438+0%的尿素、乳酸、脂肪酸组成的，属于正常代谢产物，所以身体99%的水分都是通过汗蒸排出的，过度汗蒸可能会导致体内缺水。滴血糖的人，蒸的时候容易晕厥。

我们正常的身体不需要特别的排毒。毕竟我们的身体有自己的自我调节系统，可以抵御一些不利于健康的细菌和毒素，身体有正常的代谢功能，可以及时排出体内的代谢废物，达到排毒的效果。人体的肝脏也有排毒的功能。它将血液中的有害物质分解成二氧化碳，通过肺部排出体外，达到排毒的效果。