红墙十二式健身操靠谱吗？

可靠。“红墙十二式”健身操是根据中老年人特点编排的保健运动，具有促进血液循环、增强免疫力、养心强身的作用。红墙十二式健身操很靠谱，能锻炼老年人肩、肘、腕的肌肉，促进上肢血液循环。