2022年7月9日是什么意思？2022年7月9日是星期几？

每年冬九的时间周期都比较长，到现在还没过完冬九。每年这个时候都会处于七九期，逐渐接近九九末期。那么2022年冬七九的具体含义是什么呢？这是什么意思？

2022年的冬天意味着什么？

从第九天算起的第七个九天。2022年7月9日始于2022年2月13，止于2022年2月21。

79-2022年时间表

7月9日第一天:2022年2月13。

7月9日第二天:2022年2月14

第三天:2022年2月15日

第四天:2022年2月16日

第五天:2022年2月17日

第六天:2022年2月18日

第七天:2022年2月19日

第八天:2022年2月20日

第九天:2022年2月21

你吃什么来补充营养？

1，时令蔬菜

冬季低温会加速体内维生素的代谢，饮食中要及时补充能量。维生素能增加机体的耐寒力和免疫力，蔬菜的季节性营养价值是全年最好的。冬季常见的时令食物有:白萝卜、大白菜、冬瓜、南瓜、胡萝卜、红薯、紫薯、菠菜、菊花等。这个时候吃这种蔬菜比较健康。

2.全谷物

谷物是指大米、小麦、大豆、玉米、土豆，也称为粮食。冬天，人体新陈代谢变慢。谷物含有维生素、矿物质、花青素、粗纤维、蛋白质、糖类和其他营养成分。冬天吃五谷杂粮可以提高人体免疫力，促进人体新陈代谢。冬季推荐的五谷杂粮有:红豆、红米、白扁豆、黑米、黑豆、小米、粳米、燕麦片、紫米、芡实等。每个人都会在一年中的这个时候吃一些全谷物。