加班族养生汤介绍

现代人压力大，很多朋友需要长时间加班。长期熬夜加班，很容易导致身体不好。所以，加班的人除了好好休息，在平时的饮食中也要喝点养生汤，调理身体。那么，有哪些适合加班族喝的养生汤呢？

其实适合加班族喝的养生汤有很多，比如苹果生鱼片汤、枸杞猪肝汤、人参猪血豆芽汤等。接下来，我们来介绍一下这些汤是如何冲泡的。

苹果生鱼片汤

材料:苹果3个(约500g)，生鱼1条(约150g)，姜2片，红枣10，盐少许。

方法:去除生鱼的鱼鳞和鳃，用清水冲洗干净，擦干。在姜油锅里煎鱼，直到鱼变黄。苹果、生姜、红枣洗净后，苹果去皮去蒂，切成大块，生姜去皮切片，红枣去核。在砂锅中加入适量的水，用文火煮沸。然后加入所有材料，用中火继续煮两个小时左右。加盐调味即可食用。长沙妇科医院hnjunqu.yiyuan.ba

吃法:每天早晚各喝两次。

功效:防止目前黑眼圈和眼袋的出现(编辑推荐:遗传是眼袋形成的重要因素，并且随着年龄的增长越来越明显。此外，苹果生鱼片汤还可以治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠等。

枸杞猪肝汤

材料:枸杞50克，猪肝400克，姜2片，盐少许。

方法:将枸杞用清水洗净。猪肝和生姜分别用清水洗净。猪肝切片，生姜去皮，切成2片。先在枸杞和生姜中加入适量的水，小火炖30分钟左右。转中火45分钟左右，再放入猪肝。猪肝熟了，加盐调味。早上一次，晚上一次

人参猪血豆芽汤

材料:西洋参15g，新鲜猪血250g，豆芽(去根去豆瓣)250g，瘦猪肉200g，姜2片，盐少许。

方法:用清水洗净所有材料。西洋参和瘦猪肉切片，生姜去皮切片。在砂锅里放入适量的水，用文火煨至水沸腾。然后加入所有食材，继续用文火煮一个小时左右，加盐调味，每日一次。

温馨提示:加班族每天熬夜加班，真的很伤身体。所以在平时生活中，加班的人要多喝一些养生汤，比如苹果生鱼片汤、枸杞猪肝汤、人参猪血豆芽汤等等。这些汤都适合加班的人喝。