如何从中医角度解释养生运动有益健康？

第一，中医养生运动在旭日东升。既然是在运动，人体就会发热出汗，就会消耗人体内的外阴物质。人体内的外阴主要是水，所以中医养生运动需要及时补水，滋阴。第二，中医认为水可以分为生水和熟水。没有烧开的生水，“冷喝会伤肺”，刺激肠胃。经过“火烤”后，用火冷却的开水，阴阳混合，更适合脏腑需要，更容易消化吸收。