养生最重要的是修心，其次是修智，再次是修身。

什么是自然寿命？在没有受到意外伤害，生活环境和生活方式处于合理状态的情况下，是你能活到的最大年龄。也可以称之为理论生活。

一般来说，人类的自然寿命应该在120岁以上，但每个人会有很大的不同。就像每个人的身高、体重、长相、智商、性格等等都会不一样，每个人的自然寿命也会不一样。

自然寿命的长短是由基因决定的。

与自然寿命相对应的，是真实寿命，即人在现实中实际生活的寿命。众所周知，现实中人可以活到80岁以上，距离自然寿命还有至少40年的差距。为什么？如何缩小这种差距？

在我看来，除了意外伤害，影响人寿命的原因主要有三个:一是生活环境；第二，生活方式问题；第三是心里的感情问题。而最根本的问题是心理和情绪问题。

解决上述问题的方法，从而无限缩小现实生活与自然生活的差距，也就是我们常说的“养生”。

养生的具体内容应包括以下三个方面，即养心、养智、强身。其中养心是核心。但是据我观察，现在大部分人在养生的过程中有一个误区，就是把养生放在了第一位，却没有给予足够的重视。比如有的人很努力锻炼身体，但是会因为锻炼地点的争议而打架。这必须引起大家的注意。

限于篇幅，关于这方面更具体的内容将在后面逐步展开。