春分和节气有哪些健康知识？

1，春分健康要有规律的起居。

日常生活中要有规律的生活，劳逸结合，让生活节奏随着时间、空间、四季的变化而调整，利用充满活力的好时机多做户外活动，放松身心。

2、春分养生要调理情绪。

此时人体的血液和激素活动处于相对高峰期，气候的突变会导致人体失衡，诱发高血压、心脏病和月经失调，容易产生头晕、失眠等疾病，这是疾病的多发时间，所以避免情绪波动和调节情绪非常重要。

3、春分养生可以用中药调理。

中医理论认为，春在肝，夏在心，长夏在脾，秋在肺，冬在肾。春季是肝病的高发季节，养生重在养肝，协调肝脏的阴阳平衡。

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每年公历3月20日左右，春分是太阳位于黄经0°的时候。春分那天，太阳直射地球赤道，南北半球的季节相反。北半球是春分，南半球是秋分。春分是春天九十天的中点。春分是伊朗、土耳其、阿富汗、乌兹别克斯坦等国的新年，已有3000年历史。

二十四节气:“二月中旬，半分，即90天的一半，故称分。秋天是同义词。”《春秋故事·阴阳进出》说:“春分，阴阳亦半相，故昼夜既寒又夏。”

春分也是一个节日和仪式庆祝。古代皇帝有一套祭祀制度，春天祭祀太阳，秋天祭祀月亮。周朝的仪式是在祭坛上献祭。