三种药粥预防脱发

三种药粥防脱发，这是很多男女朋友的致命一击。通常脱发是常见现象之一，但有些人脱发严重，不仅影响容貌，也不利于自信心的建立。下面我分享三种预防脱发的药粥。

三种药粥防脱发1何首乌粥

制何首乌30g，粳米100g，大枣3枚，冰糖少许，何首乌水煎服，汤用粳米、大枣、冰糖熬制，可补肾健胃，乌发养发。

枸杞黑芝麻粥

用黑芝麻30g、粳米100g、枸杞子10g煮粥，具有滋补肝肾、补益气血的功效，适用于阴虚内热、头发早白、脱发、便秘者。

黑豆核桃桑葚粥

黑豆30g，核桃、桑葚各10g，红枣5枚，粳米50g，煮成粥。本方具有补肾养血、生发养发的作用。

夏季脱发比较严重的原因

首先，暴露在阳光下

夏季脱发比其他三个季节严重的原因之一是外界环境因素的影响。夏天阳光猛烈，紫外线强烈。当紫外线直射头部时，会刺激人体头部的皮肤，从而导致头发受损脱落。

所以夏天要保护好头部，少在阳光下活动。外出时，我们最好戴上太阳帽或遮阳伞，以避免太阳对头发的损害。

第二，过量饮用冷饮

根据最新研究，冷饮会导致毛囊突然收缩。如果吃太多冰淇淋、汽水等冷饮，会对夏天需要大量出汗的毛囊产生不好的影响。这也是夏季脱发比较严重的重要原因之一。但是，很多喜欢吃冷饮的人，特别容易忽略这一点。所以，夏天为了保养头发，忍着少吃冷饮多喝温水就好了！

第三，空调的冷暖气

脱发的人越来越多。除了熬夜、作息不规律、学习工作压力大之外，空调的冷暖空气也是夏季脱发更严重的重要原因之一。在夏天，当人们长时间暴露在空调下时，头发中的水分会被逐渐排出，从而使头发干燥，容易断裂和脱落。

四，游泳池里的漂白剂

在炎热的夏天，许多人会选择游泳作为一项运动，以缓解炎热和锻炼身体。但是，游泳池的水可能含有来自漂白池水的氯化物，这会伤害我们的头发，导致脱发。所以游泳后要注意清洁和护理头发。

5.蛋白质供应不足。

蛋白质是头发生长和营养所必需的重要物质。通常肉类食物中蛋白质的含量比较高。但由于夏季天气闷热干燥，人们往往食欲不佳，更喜欢吃清淡开胃的食物，肉类食物的食用量相对减少。如果人们没有获得足够的蛋白质，脱发会更严重。

所以要多吃一些蛋白质含量高，铁、钙、维生素A含量高的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、芝麻等。

第六，频繁的炎症刺激

如果头皮有毛囊炎、脓疱或其他疖、痈等症状，会使头发的根基不稳，容易导致脱发。夏天，艳阳似火，人汗如雨。再加上灰尘、细菌、病毒繁殖迅速，很难彻底清洁头发，头部有皮肤病的风险。万一呢，脱发会更严重。

预防脱发的三种药粥2如何预防脱发

用枸杞水洗头

枸杞水可能是现在很多女性朋友和老年人进行保健的一种方式，因为枸杞对你的身体、肾脏、肝脏等内脏器官有着特别重要的作用，可以帮助维持系统功能的正常运转；至于头发掉发的问题，可以用这样的枸杞水洗头；你所要做的就是在洗头前加入用热水冲泡的枸杞水，然后调节水温，等枸杞水完全溶解后再洗头；如果你坚持用这种方法洗几次头，你可能会逐渐发现你的头发似乎不容易脱落，而且看起来更好看。

用姜水洗头。

除了枸杞水，一种类似干姜的物质对调理脱发也有很好的效果。因为很多时候你的头发容易脱落，其实是因为头部供血不足，或者头部血液循环不是很顺畅。干姜是一种具有促进血液循环功能的物质。在平时洗头的地方放几片切好的干姜在水里，洗完头不仅能感觉头皮更舒服，还能有呼吸的感觉。而且还能改善你的脱发，让头发恢复正常生长。